отдых где все включено

olesenka29 пишет:

как не набрать вес на отдыхе где все включено?

отдыхайте и не в чём себе не отказывайте! приедете - сбросите то, что там набрали. Если наберёте Мы зимой в Тайланде отдыхале 2 недели и я не заморачивалась. Приехали, взвесилась +2,5 кг.... Ну и что! Это не конец света! Кг уйдут, а приятные воспоминания останутся! Желаю Вам хорошо отдохнуть!!!

питайтесь как и дома, и не старайтесь за один присест попробовать все меню сразу

Я всегда после отдыха приезжала с отвесами , хоть и ела всё и что греха таить пивасом и вином злоупотребляла...Главное впечатления, а кгшки преходящее и уходящее Удачного отдыха!!!!!!!!!

Ешьте фрукты и овощи, белые сыр.
НЕ ЕШЬТЕ: сладости:-)))) супы в Турции тоже очень калорийные

Сразу фруктов много не ешьте за раз, тк будете с туалетом дружить,а еще я перед отдыхом советую всем поставить клизму)) парочку дней)))

Три дня назад приехала с "все включено". В Турции 5 раз была. Отказать там себе не возможно Я уже и не парюсь по этому поводу. Уже знаю: думаешь пойдешь только супчику поешь и больше ни ни. Какой там ! Радует, что там много полезной, легкой пищи - овощи, фрукты и т.п. Старалась только сладостей не обжираться. Каждый раз набираю по 2,5 - 3 кг. В этот раз набрала 2,5. Это при условии, что всегда берем отели с тренажеркой и занимаюсь через деь. 2кило ушло дома за два дня. Так что не партесь, ешьте все ! Ограничить все равно не получится В подкорке держите, конечно, что хорошо, что плохо для фигуры и выбирайте то, что хорошо

даже не портите себе отдых.
организм сам скажет когда хватит. мы как были в Египте,где ультраол блин там сколько экзотики,первые пару дней тупо жрали,хотелось попробовать все... а под конец отдыха могли и не пойти на обед

Мы старались есть только то что готовили при нас, например на гриле)
И салаты- в салат-баре.
Подходишь, выбираешь овощи- тебе их нарезают.
Заправки стоят рядом.
Есть просто порезанные лимоны, масло.
Мы делали так.
Ну и еще, конечно, фрукты)
Сладости мне такие не нравятся, слишком приторно. Брала с собой горький шоколад и хранила в мини-баре в номере)

спасибо девочки вам за советы, мне вот и муж так говорит, наверно я так и поступлю, буду есть как и дома, я не любитель попробовать чего то нового. всем тоже хорошего отдыха и легкого похудения

Не ешьте салаты заправленные майонезом! Во- первых они не вкусные, его там столько много... все плавает.. Во-вторых сами понимаете что там происходит во время жары )))
Прежде чем что-то попробовать новое положите себе ст.ложку, если понравится- сходите еще, если не наедитесь...
Во время третьего раза в Турции практически не брала их сладости, т.к уже наелась их в прошлый раз
Больше свежих фруктов, овощей, больше активности на пляже.

А я бы отдохнула по полной программе, не каждый день такие поездки. А по приеду домой снова на диетку.)