Дневник пользователя olesenka29

всем здравствуйте. девченки, нужна ваша помощь, может кто-нибудь когда-нибудь пользовался электрическим массажером для тела. подскажите есть ли от него какой нибудь толк, стоит ли заниматься. буду благодарна за советы и ответы

девченки, здравствуйте! может из вас всех есть кто поопытней чем я? подскажите пож как не набрать вес на отдыхе где все включено? (в турции) может знаете чего там можно есть а чего остерегаться, а то я первый раз лечу могу нахвататься чего нибудь лишнего.

девченки, посоветуйте, пожалуйста, на какую диету дальше сесть. дело в том что, я заканчиваю японку, а перед этим была долинка. но просто правильно питаться после диеты я не могу, пробовала уже 1000 раз, у меня нет чквства меры или как... мне надо чтобы было все строго по пунктам расписано, как в аптеке). я тогда все соблюдаю и худею. самой составить меню тоже не получается. помогите пожалуйста мне с этой проблемой

девченки, вопрос ко всем. может кто нибудь когда -нибудь занимался на тренажере элипсоид. расскажите о ваших ощущениях вообще, по сколько минут занимались, какой эффект. а то мне муж купил, я начала заниматься с малого, а потом дошла до 35 минут. но с самого начала у меня почему-то болят суставы в области коленей. я и растяжки делаю, как в инструкции написано, и розагреваюсь. а колени первые 5 мин все равно болят. потом немного проходят, но все равно дискамфорт чувствуется... Читать далее»

что вы делаете в такой ситуации, когда седите на диете, например, долиной, 7 дней. а тут неожиданно вас приглошают нв гости? вот меня пригласили быть крестной мамой, у меня 4-й день диеты. отказать ну никак нельзя. пришлось идти садится за стол, а там за кума, за куму... и понеслось. пришла домой и ненавижу себя. вот что мне завтра делать? сначала все начинать или голодовку устроить? может кто посоветует?