 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
4 мая 2012 года | 1692 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
есть 300 гр говядины, что можно приготовить на завтра? Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Телятина или постная говядина 700 гр.
Йогурт натур. 1 бан. (125 гр.)
Томат-паста 1 дес. ложка (у меня был кетчуп правда..
Пшеничные отруби 1 дес. ложка (у меня было чуть больше)
Соль, перец черный молотый
Мясо порезать длинными брусочками. Отруби перемолоть в кофемолке в муку.
Выложить мясо на нагретую тефлоновую сковородку и долить немного воды. Тушить таким образом, чтобы на дне сковородки оставалось немного воды, тогда мясо не подгорит. Когда мясо будет почти готово (готовила не менее 40 минут), добавить еще чуть воды, йогурт, томат-пасту, соль, перец. Количество добавляемой воды зависит от того, любите ли вы много соуса в мясе или совсем чуть-чуть. В муку из отрубей налить немного воды, тщательно размешать, чтобы не было комочков и выливать на мясо, постоянно помешивая, до загущения соуса (1-2 мин.). Когда соус загустеет, снять сковороду с огня, накрыть крышкой и оставить на несколько минут.