Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы


Майские не прошли мимо меня
Хорошо так не прошли... Мы не ездили никуда, но хомячить дома удобнее. Ем много и всё подряд, И не могу остановиться. Вечером прихожу домой, кормлю укладываю дочь и бегом к холодильнику
Сегодня вот решила твёрдо, что надо держаться, буду стараться
Оно может и оставалось бы, вечером то я дома, Но с полным желудком особо не попрыгаешь




А вот себя пора начинать...
Может у тебя никаких радостей нет и только еда их заменяет?
Ну так быстро ищи мотивацию.
Например: Лето скоро! А везде все свисает...
Уже нашла причину.
Теперь меняем привычки! Прямо с сегодняшнего дня.
Но не резко, а то организм не поймет.
Берем обязательство - холодильник после 20-00 не открывать!
После этого времени только стакан кефира с отрубями!
скоро ведь лето. все видно будет
Раз кушаешь хорошо, выбери себе недолгую высокоинтенсивную треню, чтоб хорошо попотеть, заодно и аппетит усмерить.
Можно эту: https://www.diets.ru/post/487077/#com3593479
Это видать эмоциональный удар был