ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!!

ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!! Девочки, походила сегодня, посмотрела на себя в бОООООльшое зеркало и решила, что хватит худеть , выхожу из диеты!!!
С животиком поработаю спортом, чтобы не округлялся!!!

Встал ВАЖНЫЙ вопрос: КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС???

Я понимаю, что какой-то вес вернется, но чтобы не много

ПОМОГИТЕ!!!

Я думала считать калории, завтракать вкусно (кашки с ягодами, фруктами и типо того), обед можно плотный (мяско вареное например, говядинку или курочку), а на ужин по легче - салатики, овощи...

Что скажете?

ПРО ДИЕТУ: Отличная, не голодная и эффективная диета, мне очень понравилась, по сравнению с японкой - вообще рай!!!
Рейтинг:  +6
Nevolnichenka
3 мая 2012 года 433 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!!
  Девочки, походила сегодня, посмотрела на себя в бОООООльшое зеркало и решила, что хватит худеть , выхожу из диеты!!!
С животиком поработаю спортом, чтобы не округлялся!!!
Встал ВАЖНЫЙ вопрос: КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС???
Я понимаю, что какой-то вес вернется, но чтобы не много
ПОМОГИТЕ... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":



Комментарии:

3 мая 2012 года
0
На ужин белки! Держать вес помогают разгрузочные дни Мне нравится молокочай

3 мая 2012 года
0
Да, разгрузку хочу раз в неделю проводить!!!!
olyshka55 пишет:
Мне нравится молокочай
Я пробовала в понедельник - эффект отличный!

3 мая 2012 года
+2
Лето на носу, будет море овощей, вкусно и не каллорийно, налягай на салаты.

18 мая 2012 года
0
Извини, нечаянно на минус нажала....хотела плюсик поставить)))

3 мая 2012 года
0
Разгрузочные дни и легкий ужин, и тогда килограммы не вернутся.

3 мая 2012 года
0
выходи постепенно, добавляя каждый день по 100 калорий. сегодня у тебя какой был день? если углеводный завтра добавь белков. если белковы - проведи день более насыщенный углеводами. Главное - сразу не набирать по 1500 калорий, все что потеряла вернется.

3 мая 2012 года
0
У меня овощной денечек, шибко низкокалорийный наверное не ссчитала если честно

3 мая 2012 года
0
значит завтра - белки плюс овощи и фрукты, послезавтра злаков добавишь немножко.

3 мая 2012 года
0
Выходить нужно прибавляя по 100 - 200 кКл в неделю к дневному рациону: 1 неделя - 1200 кКл, 2 неделя - 1300 кКл и так, пока вес не начнет увеличиваться. Как вес начнет расти нужно остановиться. Ну и питаться сбалансированно по возможности! Удачи!

3 мая 2012 года
0
здесь немного не та история. у нас в овощной максимум 700 калорий выходит

3 мая 2012 года
0
Не смешивать белки с углеводами...не есть после шести...двигаться....и настрой ..настрой позитивный !!! Радуйся жизни и здоровью


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Roman_El_Ruso

Всего на сайте: 2
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная