У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

КУРОЧКА С АНАНАСОМ

Просчитывала свои пропорции, т.е. то из какого колличества готовила. Готовила для гостей, по этому так много.
Девочки которые у меня гостили, тоже на подсчете Кк.
Грудка куриная б\шкуры 1кг650г.
Сыр тверд содержание жира 45% - 115г.
Майонез легкий Кальве 80г
Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка
Грудку слегка отбиваем, выкладываем на противень солим, перчим, смазываем чесночком, смазываем майонезом. На верх выкладываем ананас и равномерно распределяем. Сверху посыпаем сыром равномерно по всему мяску.
Ставим в духовку приблизит. 50 минут, 180-200 градусов. ждать пока сырок подрумяниться.
Пробуйте очень вкусно и по калориям подходит. на 100г - 118Кк. Курицы можно брать и меньше.
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!! Но вот теперь буду использовать меньшее количество мяса.

Тэги: куриная грудка, низкокалорийные блюда, диетические рецепты, диетическое блюдо

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +24

МайНат

25 апреля 2012 года

510

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/498101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КУРОЧКА С АНАНАСОМ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2082/">куриная грудка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/244/">низкокалорийные блюда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5472/">диетические рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Просчитывала свои пропорции, т.е. то из какого колличества готовила. Готовила для гостей, по этому так много.<br>Девочки которые у меня гостили, тоже на подсчете Кк.<br>Грудка куриная б\шкуры 1кг650г.<br>Сыр тверд содержание жира 45% - 115г.<br>Майонез легкий Кальве 80г<br>Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/498101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/498101/
              ]КУРОЧКА С АНАНАСОМ[/url][/b][/size]
              Просчитывала свои пропорции, т.е. то из какого колличества готовила. Готовила для гостей, по этому так много. Девочки которые у меня гостили, тоже на подсчете Кк. Грудка куриная б\шкуры 1кг650г. Сыр тверд содержание жира 45% - 115г. Майонез легкий Кальве 80г Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка... [b][url=https://www.diets.ru/post/498101/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Комментарии:

Juse4ka

25 апреля 2012 года

Блин, обожаю этот рецепт. Обалденно вкусно, а главное быстро

Когда гости на пороге и их хочется порадовать, прям палочка-выручалочка

Ответить

Antares

25 апреля 2012 года

Мне кажется майо можно съэкономить. Вкуснейшая грудка получается при мариновании в лимон.соке, можно с медом или горчица. Ккал будет явно ещё меньше, а пользы больше

Ответить

МаРиШкА К

25 апреля 2012 года

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 апреля 2012 года

Да, вместо майонеза можно и что - то другое, я пробовала с йогуртом, тоже оч. вкусно.

Ответить

Жанетта

25 апреля 2012 года

Ответить

ната во всём первая

26 апреля 2012 года

Ответить

Праздниккк

27 апреля 2012 года

спасибо.здоровский рецептик!

Ответить

МайНат

(автор поста)

30 апреля 2012 года

Девочки всем приятного апетита! Хороших вам отвесиков!!!

Ответить

Swetik-60

4 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.