Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

КУРОЧКА С АНАНАСОМ

Просчитывала свои пропорции, т.е. то из какого колличества готовила. Готовила для гостей, по этому так много.
Девочки которые у меня гостили, тоже на подсчете Кк.
Грудка куриная б\шкуры 1кг650г.
Сыр тверд содержание жира 45% - 115г.
Майонез легкий Кальве 80г
Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка
Грудку слегка отбиваем, выкладываем на противень солим, перчим, смазываем чесночком, смазываем майонезом. На верх выкладываем ананас и равномерно распределяем. Сверху посыпаем сыром равномерно по всему мяску.
Ставим в духовку приблизит. 50 минут, 180-200 градусов. ждать пока сырок подрумяниться.
Пробуйте очень вкусно и по калориям подходит. на 100г - 118Кк. Курицы можно брать и меньше.
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!! Но вот теперь буду использовать меньшее количество мяса.

Тэги: куриная грудка, низкокалорийные блюда, диетические рецепты, диетическое блюдо

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +24

МайНат

25 апреля 2012 года

479

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/498101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КУРОЧКА С АНАНАСОМ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2082/">куриная грудка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/244/">низкокалорийные блюда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5472/">диетические рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Просчитывала свои пропорции, т.е. то из какого колличества готовила. Готовила для гостей, по этому так много.<br>Девочки которые у меня гостили, тоже на подсчете Кк.<br>Грудка куриная б\шкуры 1кг650г.<br>Сыр тверд содержание жира 45% - 115г.<br>Майонез легкий Кальве 80г<br>Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/498101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/498101/
              ]КУРОЧКА С АНАНАСОМ[/url][/b][/size]
              Просчитывала свои пропорции, т.е. то из какого колличества готовила. Готовила для гостей, по этому так много. Девочки которые у меня гостили, тоже на подсчете Кк. Грудка куриная б\шкуры 1кг650г. Сыр тверд содержание жира 45% - 115г. Майонез легкий Кальве 80г Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка... [b][url=https://www.diets.ru/post/498101/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом V231 "Айова"

Комментарии:

Juse4ka

25 апреля 2012 года

Блин, обожаю этот рецепт. Обалденно вкусно, а главное быстро

Когда гости на пороге и их хочется порадовать, прям палочка-выручалочка

Ответить

Antares

25 апреля 2012 года

Мне кажется майо можно съэкономить. Вкуснейшая грудка получается при мариновании в лимон.соке, можно с медом или горчица. Ккал будет явно ещё меньше, а пользы больше

Ответить

МаРиШкА К

25 апреля 2012 года

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 апреля 2012 года

Да, вместо майонеза можно и что - то другое, я пробовала с йогуртом, тоже оч. вкусно.

Ответить

Жанетта

25 апреля 2012 года

Ответить

ната во всём первая

26 апреля 2012 года

Ответить

Праздниккк

27 апреля 2012 года

спасибо.здоровский рецептик!

Ответить

МайНат

(автор поста)

30 апреля 2012 года

Девочки всем приятного апетита! Хороших вам отвесиков!!!

Ответить

Swetik-60

4 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
18 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7