Проба новой программы от Beachbody.

Всем привет!!!
Не буду сильно затягивать, расскажу сразу Как только вчера узнала что появилась программа Beachbody Les Mills PUMP, меня как пчела в одно место ужалила! Ну вот надо мне и все!!! Быстро скачала, быстро посмотрела.

Как всегда мне очень понравилось, тем более вы все прекрасно знаете, что я очень не ровно дышу к силовым тренировкам По видио стало ясно, что все таки наступил долгожданный момент покупки штанги

Не долго думая пошла и купила. Теперь у меня есть сей необходимый предмет, для поддержания и улучшения моей чудной фигурки! Муж побушевал немного и успокоился))))))

Ну вот, дело ко сну, а у меня зудит- как это штанга то не обновленная лежит на кухне и скучает. Тихо так зовет:"Идииииии кооо мнеееее!!!" Душа поэта и не выдержала. Хоть сегодня и КД, но пошла я удовлетворять свое любопытство



Вот так это примерно выглядит))))
Программа рассчитана на 90 дней, как и многие программы бичбоди. Первая неделя очень щадящая. Основные тренировки всего по 20 минут, но поверьте эти 20 минут вам запомнятся))))))))) Особенно если будет правильно подобран вес штанги. У меня получилось в общей сложности 11кг. Хотела 10, но как всегда того что надо в нашем спорт магазе найти не возможно(((( Варианты веса: новички 5кг, опытные 10кг, мастера 15кг.

Ну а теперь о самой тренировке. Пролетает как одно мгновение, но трясется все!!! На выпадах думала, что рухну и проломлю пол!!! Отличается от всего что я пробовала, вариациями со скоростью и количеством повторов одного упражнения. Т.е. возьмем те же выпады, сначала идут медленные на 4 счета, после медленный присед-быстрый подъем, потом приседы в быстром темпе, потом пружинящие И так на всех упражнениях! Каждое упражнение доделывала на последних силах и на трясущихся членах

В целом очень довольна!!! Планы не буду строить и озвучивать. Пока появилось желание закончить все три месяца программы, но это как бог даст

З. Ы. Вся тренировка проходит под яркую бодрящую музыку!!!