7 день.

Здравствуйте, девушки. Сегодня у меня уже неделька как я тренируюсь с Джиллиан Майклс. Тренька прошла на одном дыхании, уже всё хорошо получается. Мышцы подпривыкли и уже не так болят, хотя попу я сегодня чуствовала . Заметила, что за дыханием стала как следует следить, это тоже для меня маленькое достижение)). Сегодня я немного пофотографировалась и решила, что мне всё-таки кроме Джилл нужно качать пресс. Я давно скачала видео голливудского тренера, но приступать хотела, только когда пройду 1-ый уровень шрэдов. Но сегодня прямо не удержалась и решила попробовать. Сделав 10 минут от всей тренировки Жанетт Дженкинс, я поняла что она зверь . Не подготовленным людям всё же тяжеловато повторять за ней. В итоге кроме пресса у меня разболелась шея и руки (уверена, что большую часть я делала не совсем правильно), но мне понравилось, хочу завтра попробовать ещё раз. Думаю пару дней поучусь, а потом всё получится!))
На завтрак сегодня было кофе с бутербродом с сыром, 2-ой завтрак киви и горсть арахиса, обед я пропустила(поехали к бабушке, а то что бабушка предлагала худеющим кушать не следует ), а на ужин - варёная куриная грудка, маринованная в соевом соусе, ещё чуть позже был кефир.
также опять сегодня гуляли с ребенкам около 3-х часов, ведь погода наконец-то наладилась))
Всё фото хучу выложить, но назло то одно, то другое, вот и сейчас батарейки сели . Завтра точно скину.