У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Кулинарные эксперименты

Рыбная запеканка

Ингредиенты:
Филе рыбы (у меня горбуша)
Молоко 1-2 стакана
Яйцо (2 шт)
Специи (соль, перец)
Лук (1 луковица)

Приготовление:
Филе рыбы отделить от кожи и разрезать на небольшие кусочки.
Посолить, поперчить по вкусу и положить в форму для запекания.
Лук очистить и нарезать полукольцами - выложить сверху на рыбы.
Яйца и молоко взбить до однородности и вылить содержимое к рыбе.
Поставить в духовку на 180 градусов до готовности рыбы (~30минут)

Получается очень нежная рыбка!
Если Вы хотите сделать вкус послаще, то добавьте к луку морковь!

Приятного аппетита!

Состав на 100г:
Белки: 12.1 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 2.1 г
102.8 ккал

Тэги: рыба, молоко

Рубрика: вторые блюда

Рейтинг: +6

Карина_1312

20 апреля 2012 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/493260/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбная запеканка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1407/">молоко</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты:<br>Филе рыбы (у меня горбуша)<br>Молоко 1-2 стакана<br>Яйцо (2 шт)<br>Специи (соль, перец)<br>Лук (1 луковица)<br>Приготовление:<br>Филе рыбы отделить от кожи и разрезать на небольшие кусочки.<br>Посолить, поперчить по вкусу и положить в форму для запекания.<br>Лук очистить и нарезать полукольцами - выложить сверху на рыбы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/493260/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/493260/
              ]Рыбная запеканка[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Филе рыбы (у меня горбуша) Молоко 1-2 стакана Яйцо (2 шт) Специи (соль, перец) Лук (1 луковица) Приготовление: Филе рыбы отделить от кожи и разрезать на небольшие кусочки. Посолить, поперчить по вкусу и положить в форму для запекания. Лук очистить и нарезать полукольцами - выложить сверху на рыбы... [b][url=https://www.diets.ru/post/493260/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Кулинарные эксперименты":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой "Ошава" V556

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

Надежда_1955

7 мая 2012 года

Карина_1312, а рыбы сколько грамм? и вкусно хоть?

Ответить

Карина_1312

(автор поста)

10 мая 2012 года

я брала 300 гр.
Нам понравилось! Она получилась очень нежной, вкусной и воздушной! Прям таяла во рту!

↑ Ответить

Надежда_1955

10 мая 2012 года

спасибо, обязательно попробую

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы