Прочитала, девочки о диете Долиной, вроде ничего так несложная, хочу попробовать. Как думаете, можно с этой диеты начинать сбрасывать вес, девочки некоторые говорят с этой диетой есть риск быстро вернуть вес на прежнее место?
Прочитала, девочки о диете Долиной, вроде ничего так несложная, хочу попробовать. Как думаете, можно с этой диеты начинать сбрасывать вес, девочки некоторые говорят с этой диетой есть риск быстро вернуть вес на прежнее место?
Читать полностью
Монодиеты хороши для поддержания веса(как разгрузочные дни)а так только медленно и кропотливо сбрасываем вес на ЗОЖ(здоровый образ жизни) и будет вам счастье
Вес 100% вернется, если после диеты расслабиться и есть как прежде)) А вот если стартануть с этой диеты , а потом перейти на другую или на закрепление, то не вернется, но тут уже от силы воли зависит , после этой дитеы у 90% срывы бывают, жесткая она((
Я на ней очень хорошо когда то похудела. Но вернулось все из-за переедания, я ела все что попадалось мне на пути Я думаю так если держать себя в руках , то все будет ок.
Советовать мне что-то сложно, скажу про себя
Я не сижу ни на какой конкретной диете, учитываю все накопленные знания девочками на сайте
ем 5 раз в день, пью не меньше 2 литров воды, вредностей по минимуму, Постоянно пытаюсь разогнать обменку свою, это и имбирь, и приправы, и ванны, массаж, в общем, все, что найду нового "примеряю" на себя
Начинала сложно, ела не меряно салат из свежей капусты с помидорами и огурцами, а вместо вкусняшек киви килограммами (ну очень я их люблю). Постепенно разобралась, что правильно, что нет. Время от времени веду дневник питания, что бы проверить и калораж съеденного и БЖУ.
Купила маленькие тарелочки и контейнера (на работу еду брать), чтобы за один прием пищи выходило не больше 300 гр.
вот как-то так и минус 30 кг
Монодиеты хороши для поддержания веса(как разгрузочные дни)а так только медленно и кропотливо сбрасываем вес на ЗОЖ(здоровый образ жизни) и будет вам счастье
Я не сижу ни на какой конкретной диете, учитываю все накопленные знания девочками на сайте
ем 5 раз в день, пью не меньше 2 литров воды, вредностей по минимуму, Постоянно пытаюсь разогнать обменку свою, это и имбирь, и приправы, и ванны, массаж, в общем, все, что найду нового "примеряю" на себя
Начинала сложно, ела не меряно салат из свежей капусты с помидорами и огурцами, а вместо вкусняшек киви килограммами (ну очень я их люблю). Постепенно разобралась, что правильно, что нет. Время от времени веду дневник питания, что бы проверить и калораж съеденного и БЖУ.
Купила маленькие тарелочки и контейнера (на работу еду брать), чтобы за один прием пищи выходило не больше 300 гр.
вот как-то так