Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Меню диеты

Привет всем, подскажите меню 90-дневки. Сижу второй день. Желание похудеть огромное, а силы воли никакой!!! Подскажите, как строго соблюдаете диету и, что делать если сорвешься?

Рейтинг: +5

walya

18 апреля 2012 года

1042

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/490852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню диеты</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем, подскажите меню 90-дневки. Сижу второй день. Желание похудеть огромное, а силы воли никакой!!! Подскажите, как строго соблюдаете диету и, что делать если сорвешься?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/490852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/490852/
              ]Меню диеты[/url][/b][/size]
              Привет всем, подскажите меню 90-дневки. Сижу второй день. Желание похудеть огромное, а силы воли никакой!!! Подскажите, как строго соблюдаете диету и, что делать если сорвешься? [b][url=https://www.diets.ru/post/490852/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

21\90, долгожданные 64, сосисончики и настроение снова при мне)
90-10
• Меню диеты
Углеводный день
Про воду

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Комментарии:

12345678

18 апреля 2012 года

Диета не сложна,кушаем вдоволь,практически любой из продуктов можно есть,только в свой день...поэтому силу воли найти для пироженного,которое я могу съесть завтра не так и сложно

Ответить

walya

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Спасибо.

↑ Ответить

Иришка34

18 апреля 2012 года

По началу, да и сейчас порции не урезаю, единственное стараюсь съесть тазик салатика перед основным приемом пищи из сырой белокачанной капустки и морковки с соевым соусом и оливк. маслом (иногда туда морскую капусту добавляю или болгарский перец), пить много простой воды - ОБЯЗАТЕЛЬНО! На тощак, потом после завтрака, ну и перед каждым приемом пищи пью воду))) Изменила способ приготовления, сейчас почти все в пароварке готовлю и соли поменьше (солю морской солью готовые блюда или соевым соусом). Срывов пока тьфу-тьфу не было!!! Держаться не сложно, если есть мотивация и отсутствие ПОЛНОЕ алкоголя!!! Если что то сегодня мне нельзя, обязательно будет можно в один из 3 ближайших дней!!! Ну и спорт обязательно, без него никуда)))
Удачи! Все получится! Мы сами творцы своего счастья!

Ответить

walya

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Большое спасибо, буду стараться!

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

Я тоже раньше порции не урезала, ела сколько влезет, чтоб не быть голодной, сейчас само собой меньше влазит, теперь что ела на обед, какую порцию, я могу на целый день растягивать и еще остаться может))))
Удачи тебе, держись, тяжело только первые четыре дня, потом втягиваешься, у меня вот 21 день)))

Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

Полностью согласна, такая же история! Но у меня уменьшение желудка где то 1,5 недели было))) Видимо была бездонная бочка

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

главное сейчас не обжираться, чтоб снова не растягивать его)

↑ Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

Пока алкоголь ТАБУ, все в наших руках!!! Да и спорт прилично спасает!!!

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

У меня он табу как минимум 6 дней)

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

Иришка34 пишет:
Да и спорт прилично спасает!!!

Я перед йогой не могу есть, иначе гнуться тяжело((

↑ Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

а потом час и не хочется))) поэтому спорт всегда нам в подмогу!!!

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

А потом я уже и не ем) потому что поздно, йога в 8, в 9 заканчивается, пока до дома уже почти десять в душ и в кровать)

↑ Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

Вот это отлично!

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

Ага, даже если хочется, стакан теплой воды и мысле о еде вон)

↑ Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

Правильно! Только в начале пути меня это не спасало, был либо чай зеленый либо, если совсем припрет - морковка ( погрызу и порядок)

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

Морковка Фарева! пока грызешь, есть расхочется)))

↑ Ответить

walya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

Спасибо, а какой результат за это время?

↑ Ответить

Юльчона

19 апреля 2012 года

6 кг)

↑ Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

А у меня почти - 8 кг

↑ Ответить

мари123

20 апреля 2012 года

это за полтора месяца?

↑ Ответить

Иришка34

20 апреля 2012 года

с 11 марта)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
15 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!