Про все))

Опять ночью не могла уснуть, хотя я сделала всего 8 -9 упражнений из гимнастики "Рождение звезды" (славянских чаровниц)! Все мечтала о своей жизни! Энергия постоянно прет. Я в общении стала реагировать чисто по-женски. У меня такое состояние было, что я даже коллаж желаний (см. клуб на сайте по этой теме) не захотела делать, хотя раньше планировала.

Коллаж связан с позитивным мышлением, а у меня обострилось состояние концентрации на чувствах, и они были целостные, мне их не хотелось делить на зоны. Я свою жизнь и себя как одно целое чувствовала. Вот думаю может другой вариант подойдет. Мне подруга о нем рассказала. (Совет специалиста).

Слева вверх - символы богатства, право верх все связанное с любовью, сверху посередине - фото знаменитостей, в центр - свое фото в полный рост, в ногах у себя - самолет, автомобиль или что то скоростное, чтобы быстрее сбылось. А вокруг во все свободные места все, что хочешь в таком порядке, как тебе нравится, главное, чтобы тебе нравилось! Нам - женщинам - целостно и на уровне чувств легче воспринимать. Как чувствуешь - так и наклеиваешь)) Я буду делать такой вариант))

Сижу на японской диете - и отвес за 4 дня 2 кг. Все-таки хорошо, что я откликнулась на предложение одной форумчанки присоединиться в клуб стройнеющих по этой диете. Я уже перешла на правильное питание до этого, чтобы вес удерживать, а теперь лишний уберу, и все - красотка готова)))

После японки планирую питаться по модели тарелки постоянно. Все-таки как классно питаться правильно)))) Я пришла к выводу, что если вдруг какое-то время питание несбалансированным и ведущим к ожирению самое главное - следить, чтобы не находиться в таком режиме 21 день. Так как в головном мозге формируется новый условный рефлекс (новая привычка, когда все на автомате потом будет происходить) за 21 день.

Так же и с правильным питанием - 21 день без пропусков питаемся правильно, новая привычка закрепится за это время, но без пропусков. Если 1 день пропустили, то со следующего дня заново начинаем 21-дневный курс))