Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Спешу поделиться радостью! Счастье так и прёт)))

Девочки, всем приветик!
Сижу на диете с 9 марта (всего лишь). Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг! Соблюдаю режим безумно строго + ежедневная изнурительная физическая нагрузка. Но это тааак приятно! Я себя теперешнюю невозможно сильно обожаю , хотя скидывать мне ещё столько же Муж скачет вокруг как молодой козлик В общем счастье есть! Оно у меня и раньше было, но теперь преумножилось в разы! Девочки! Ни шагу назад! Вперёд к мечте!
Ну вот она я - летом (баба на сенокосе)


И вот она я - весна

Тэги:  отвес

Рейтинг:  +149
zainka_7
17 апреля 2012 года 3 2818 75
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Спешу поделиться радостью! Счастье так и прёт)))
Тэги: отвес

Девочки, всем приветик!
Сижу на диете с 9 марта (всего лишь). Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг! Соблюдаю режим безумно строго + ежедневная изнурительная физическая нагрузка. Но это тааак приятно! Я себя теперешнюю невозможно сильно обожаю , хотя скидывать мне ещё столько же Муж скачет вокруг как молодой козлик В общем счастье есть... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"
Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"
Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"
Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом V516 "Сарния"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Permanenta
17 апреля 2012 года
0
zainka_7 пишет:
Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг!
ОГО!!1 Классно!! Поздравляю

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
+1
Спасибо))

Эллусик
17 апреля 2012 года
0
всем бы такие отвесики молодец

Аорика
17 апреля 2012 года
0
молодец мне тоже почти 35 я рядом теткой буду чувствовать тоже на дюкане с 9апреля -результат скромный -2кг

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Ой, ну может нагрузочки добавить?

olik-levik
17 апреля 2012 года
0
Помолодела-то как! Молодец!
Хорошего настроения и на последние килограммчики!

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Теперь стимул такой, что как бы не переусердствовать

Рябинка79
17 апреля 2012 года
0

margo61rus
17 апреля 2012 года
0
Умничка , на последней фотке просто девочка

Агапэ
17 апреля 2012 года
0
Расскажи, что заключается в словах
zainka_7 пишет:
ежедневная изнурительная физическая нагрузка

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
+4
Утром перед завтраком - пресс. 4 упражнения (сейчас по 25 раз) - 3 подхода. Через 2 часа - гантели: 8 упражнений по системе Александра Невского. До обеда прогулка с ребёнком ( в изнурительные не входит), 3-4 танца живота (человека с моей комплекцией убивают наповал. Ходить начала недавно - в декабре. Делаю в полную силу - аж кишки сводит(пардон)). После обеда работа по дому (смотрела когда-то передачу, как правильно нужно убираться, совмещая нагрузку на тело. Типа поднять с пола не нагнувшись, а сев с прямой спиной, и т. д. Может быть из разряда "бред" конечно, но почему бы и нет?) Потом опять гуляем, потом опять пресс. Вечером всех кормлю, сама кормлюсь, спать детей уложила (они у меня режимные - после "спокойной ночи, малыши" - отбой) и ухожу на улицу - 6 км. быстрым шагом - мои. Отмерила расстояние шагомером, проложила маршрут и каждый вечер вперёд и с песней. К десяти прихожу домой и в ауте спать. Глаза закрыла, глаза открыла и всё сначала... Конечно пока спасает то, что я временно сижу дома.

Агапэ
17 апреля 2012 года
+1
zainka_7 пишет:
3-4 танца живота
Имеешь в виду 3-4 раза в неделю или 3-4 танца в день?
zainka_7 пишет:
Может быть из разряда "бред" конечно
Абсолютно не бред! Я тоже считаю, что уборку можно в фитнес превратить.
Как справляешься в болью в мышцах? (я вот плохо переношу этот вид боли)

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
+2
3-4 танца в день. Выходит где-то на час занятий. А заниматься с преподавателем хожу только 1 раз в неделю - в воскресенье.
Агапэ пишет:
Как справляешься в болью в мышцах?
Муж ночью растирает Он у меня хороший))) Вообще болит уже не очень, только во время нагрузки. Надо начало перетерпеть.

Агапэ
17 апреля 2012 года
+1
Ты в таком физическом режиме тоже месяц, как и на диете?

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Танцы с декабря, поскольку 1 раз в неделю для изучения мало, пресс и раньше качала, но не системно. (Я когда пресс качаю, муж говорит - "я тебя боюсь!" ) Он у меня вообще твёрдый (то есть мышцы не дряблые), но сверху мешок с жирком. Гантелями начала заниматься с лета. Невестка посоветовала в инете книжку скачать. Но занималась 3 раза в неделю - так положено вообще-то. Чтоб бодибилдером не стать , но так как сейчас худею и кожа и мышцы виснут - нужна поддержка. 6 км. вечером - только с 9 марта. Тоже по телеку тётеньку увидела, которая так похудела. И потом бессонница пропала.

Annitta
17 апреля 2012 года
0
Поздравляю! Результат отличный!!! Красотка Вдохновляете на подвиги! успехов Вам

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Спасибо

Милайма
17 апреля 2012 года
0
Отличнейший результат!

fleur24
17 апреля 2012 года
0
Вы такая молодец!!! Мечты сбываются!!!

Сластёнка-а
17 апреля 2012 года
0
Поздравляю молодо выглядите.

Ванцева Наталия
17 апреля 2012 года
0
молодец, ни прибавить-ни убавить! На фото прям три красавицы!

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0

ЛедиШульская
17 апреля 2012 года
0
Помолодела! Похорошела!

alicia_w
17 апреля 2012 года
0
Молодец, хороший результат и вам очень идет!
А девчонки какие симпатяжки!!!! Младшая, наверное, папина баловница

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
alicia_w пишет:
Младшая, наверное, папина баловница
да уж...

Рыжая Касандра
17 апреля 2012 года
0
Красота! Ты молодец! Спорт с диетой делают чудеса! Продолжай в том же духе! У тебя все получится!

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Спасибо!

gerasim
17 апреля 2012 года
0
какие три красавицы,! ну просто слов нет, девочки вам всего хорошего в жизни, много счастья , здоровья и любви.

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Да, главное нам теперь здоровья! Спасибо!

assucareira
17 апреля 2012 года
0
разительная перемена! поздравляю!!!!!

Вреднюлька
17 апреля 2012 года
0
Просто шшшиикарно выглядишь! Молодец! прям ты для меня дальнейший стимул!

Galina-23
17 апреля 2012 года
0
ВАУ!!! На фото ты как девочка. Больше чем на 20-ть не выглядишь .Молодчина. Вот это труд-ежедневная физическая нагрузка. Поздравляю с отвесом -12 и желаю дойти до желаемого результата.

chess
17 апреля 2012 года
0
Galina-23 пишет:
На фото ты как девочка. Больше чем на 20-ть не выглядишь .

И я того же мнения!!!))) Супер!!! КЛАСС!!! Представляю в каком вы сейчас полете!!)) Вперед и только вперед!!

lena1611
17 апреля 2012 года
0
Да, уж!Такое сияние может исходить только от лица счастливой
женщины! Держитесь, удачи и достижения поставлен-
ной цели!

Lana-businka
17 апреля 2012 года
0
Все фотографии являются прекраснейшей мотивацией , так держать !! Молодец !!!

Mariya69
17 апреля 2012 года
0
Отличные результаты!!!

liev0606
17 апреля 2012 года
0
Отличный результат! Молодец! Помолодела и похорошела

летающая
18 апреля 2012 года
0
12 килограмм и 12 лет долой

Анастасия_Воробьёва
18 апреля 2012 года
0
Обалденно! Я на втором фото вас долго искала, в девочке молоденькой признать не могла:-) так держать,отличное достижение!!

zainka_7
(автор поста)
18 апреля 2012 года
0
Спасибо!

Алленькая
19 апреля 2012 года
+1
НА НИЖНЕМ ФОТО ЭТО ТОЧНО НЕ ВЫ!! НЕБОСЬ ДОЧКУ НАМ ПОДСУНУЛИ. ЗТО ПРОСТО АТАС!! РЕАЛЬНО МОЛОДЕНЬКАЯ ДЕВУШКА, В ЖИЗНИ Б НЕ СКАЗАЛА ЧТО ЭТО ВЫ!
Удачи.

zainka_7
(автор поста)
19 апреля 2012 года
0
Спасибо)) А ещё ушли все проблемы с кожей!(Было фуууу...)

Алленькая
19 апреля 2012 года
0
это заметно, результат потрясающий!

Рябинина
19 апреля 2012 года
+2
Молодец! Тоже хочу похвастаться. Я на диете с 27 февраля. Мой отвес - 16 800. Я тоже летаю. И начинаю себя любить.Вот еще немножко сильнее полюблю - и поставлю на аватар настоящее фото. А Заинька 7 на втором фото выглядит старшей сестрой своих дочек.

zainka_7
(автор поста)
19 апреля 2012 года
0
Рябинина пишет:
Мой отвес - 16 800
Круто круто! Терпения и успехов!

liev0606
19 апреля 2012 года
0

Badusik
19 апреля 2012 года
0

Добренькая
19 апреля 2012 года
0

Марисоль
20 апреля 2012 года
0
Очень хороший отвес Я тоже с этого времени на Дюкане - у меня -5 кг. Я думаю, что такой классный результат - это присутствие большого количества нагрузки.
Молодец Удачи

Галина Иванова 2
23 апреля 2012 года
0
Обожаю людей, у которых присутствует сила-воли. Буду равняться на Вас

zainka_7
(автор поста)
24 апреля 2012 года
0
Полное отсутствие силы воли Просто дошла до того состояния, когда уже не смогла найти в зеркале хоть одну привлекательную деталь. Психологи говорят - чтобы взлететь - надо сначала опуститься на самое дно

woman_86
25 апреля 2012 года
0
zainka_7 пишет:
чтобы взлететь - надо сначала опуститься на самое дно
В самую точку. Согласна на 10000%

rosita
24 апреля 2012 года
0
Браво! Нет слов от восхищения целеустремленностью и настойчивостью в достижении! Респект!

zainka_7
(автор поста)
24 апреля 2012 года
0
Спасибо!

anzhelika13
24 апреля 2012 года
0
Так держать и не расслабляться! Жизнь еще длинная! Надо ей наслаждаться с гордо поднятой головой и уверенной в себе и в своем теле!

Милана 07
24 апреля 2012 года
+1
Большое уважение за большую СИЛУ ВОЛИ! Потрясающий результат. Выглядите прекрасно! Так держать. Ваше сообщение многим дамам помогает мобилизоваться . Это психологическая поддержка более слабым. Спасибо!

zainka_7
(автор поста)
24 апреля 2012 года
0
И Вам огромное спасибо! Если бы вы знали как меня стимулирует ваша поддержка

яна_23
24 апреля 2012 года
0

lexsusha
24 апреля 2012 года
0
Молодчина! Выглядите сейчас , как девочка!

Nataliminsk
25 апреля 2012 года
0
Сейчас ты прелесть!!!

Natallia777
25 апреля 2012 года
0
Сейчас ты просто красотка

zainka_7
(автор поста)
25 апреля 2012 года
0
Вах, спасибо!

Людмила0505
25 апреля 2012 года
0
На фотке как три сестрички !

zainka_7
(автор поста)
25 апреля 2012 года
0

75_kg_schastya
25 апреля 2012 года
0
Прям весенняя красавишна))

жусик
25 апреля 2012 года
0
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!

woman_86
25 апреля 2012 года
0
Ну, что тут сказать - КРАСАВИЦА, СПОРТСМЕНКА и БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!

Hamanka
26 апреля 2012 года
0
Прочитала Ваше сообщение, рада за Вас! Пожалуйста, если Вас не затруднит, прислать диету Дюкана. Что и когда нужно есть, подробное меню.

zainka_7
(автор поста)
26 апреля 2012 года
0

Anytka26
26 апреля 2012 года
0
умничка. результат супер.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
10 часов назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь