Мое желание -18 кг за 4 недели!! да будет так) Может кто со мной
Уже как то худела с 70 до 62 кг( сама себе придумала диету), а потом решила попробовать всякие разные диеты и...сорвалась((
соответственно поправилась.
Но руки не опускаем, в погоне за мечтой, начну сначала!!)
Рас уж я здесь зарегистрирована, буду вести дневник с еженедельными фотками, думаю, это меня (да может и еще кого нибудь) стимульнет и промотивирует.
И так сегодня я проснулась с 65.7кг. Планирую 3дня водяного детокса, 1 день выход и моя личная диета "в 3 дня":
1й день - белковый на 800ккал
2й день - сырые овощи/фрукты на 800ккал
3й день - вода, можно с лимоном; кофе 1-2ч., можно с корицей; зел.чай 1-2ч.
...и так по кругу 1й, 2й, 3й день
А потом выход из диеты и переход на обычное, правильное питание!
А еще спорт, для меня это танцы 3раза в неделю, ежедневная зарядка!
Уже как то худела с 70 до 62 кг( сама себе придумала диету), а потом решила попробовать всякие разные диеты и...сорвалась(( соответственно поправилась. Но руки не опускаем, в погоне за мечтой, начну сначала!!) Рас уж я здесь зарегистрирована, буду вести дневник с еженедельными фотками, думаю, это меня (да может и еще кого нибудь) стимульнет и промотивирует...
Читать полностью
Я согласна с тобой, но не за 4 недели. За 4 недели, я достигну своего желаемого веса при таком же росте как у тебя. Думаешь 50 будет нормально нам? Я уже в 55 чувствую себя худой
Да может быть и 50кг будет нормально))Если бы я не знала одного человека....Моя подруга весила 72кг, а теперь 46кг при росте 162см, выглядит просто супер!!!
Вот проверим реально это за такое время или нет))
Конечно голодом морить себя не собираюсь, на этой диете, в принципе, я не чувствовала себя очень голодной. Думаю больше спорта нужно
Это все конечно индивидуально, бывает и рост и вес одинаковый, выглядят люди по разному. Я просто поставила себе цель-максимум, а там по ходу буду смотреть, может и 55кг меня вполне устроит)
Конечно голодом морить себя не собираюсь, на этой диете, в принципе, я не чувствовала себя очень голодной. Думаю больше спорта нужно