Мой фитнес

Привет худеющие! Всех православных поздравляю с Пасхой!!! Мне на работе одна наша пациентка-послеродовая женщина, директор фитнес-клуба, в знак благодарности подарила абонемент на бессрочно. И вот я уже отходила вчера второе занятие. Сегодня ноги болят пуще прежнего, но и отвес в 1кг. радует. Но при этом я не забываю контролировать свое питание, после занятий пью воду и одно зел. яблоко съедаю. Знакомые, которые тоже занимались, говорят, что наедались после тренировок, но я не могу и нехочу, ведь после изнурительного труда над своим телом уже жалко пичкать в него что-то. Тем более занятия у меня с 17-до 18ч, ем за 1-2 до, и этого мне достаточно. И так план моих тренировок:по понедельникам-восточные танцы, по средам и пятницам-аэробика. Девчата, кто занимался, поделитесь опытом!! Какие результаты, и когда их ждать?