И четвертый улетел... Пятый день - Творожный

Лети, лети лепесток, через запад на восток, через север через круг, возвращайся сделав кгруг, Будь помоему вели...чтобы киллограммы ненужные ушли!!!

Доброе утро, девченочки!

Вот и 4й лепесток улетел...
Ну что сказать, вчерашний день прошел для меня тяжеловато, хоть и люблю злаки, но разнообразия нет, и было недовольство в еде... На завтрак овсянка на воде, на обед гречка, на ужин гречка, ну и чуток хлебцов. Пила много чая зеленого и воды...

Позанималась дома ( пресс, присидания, скакалка), велик покрутила минут 30.

Сегодня отвес за вчерашний день всего - 200 ( за 4 дня минус 1,7) я уже вчера с вечера знала что будет мало, потому что не испытывала кайфа в еде, и мысли были совсем не позитивные, хотите верьте, хотите нет, но многое зависит от мыслей и настроя...

Ну я не падаю духом, потмоу что в зеркале, вообще стройняшка, а кг - это вода- раз, в туалет ни как уже 2 дня (простите за подробности) - два, вот и показало мало отвеса на весах.

Сегодня уже пятый день - творожный ))

На завтрак размешала себе низкокаллор-й творог с молоком (2,5%), пол чайной ложки меда...поела, вкусно, кофе черный
На обед взяла на работу типа творожники, или сырники...вообщем вечером вчера смешала 0% творог с одинм маленьким яичком...на фольгу и в духовку...попробовала сеня, ниче вкусненько...

На ужин планирую творог с чесноком и с укропом...
Ну и пить пить пить чай зеленый и воду...

Зато по объемам конечно не плохо ушло в груди и в бедрах за 4 дня, а вот в талии всего на 0,5 см.

Ну что, всем удачного дня, хорошего настроения, приятного аппетита, позитивного настроя, и хороших отвесиков!!!