Творог я не люблю от слова - СОВСЕМ!!!
Я даже с вареньем его есть не могу.
Так что 5 день для меня самый адовый! Но там не менее...
Я нашла компромисс для своих вкусовых рецепторов и ем в этот день творог в таком виде:
Для меня он всё равно не вкусный
Получилось 4 приёма пищи, каждый запивала стаканом молока. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Отвес - 0,2 кг. Но талия!!! ОНА У МЕНЯ ЕСТЬ!!! Я ЕЁ СЕГОДНЯ УВИДЕЛА
Всем привет! Сегодня взвесилась)
Итак, могу сказать, что с начала диеты (за 4 дня) отвалилось 1,5 кг. 800 грамм ушло за последние два дня. Это очень круто, потому что я очень плохо сбрасываю.
Полёт отличный, вчера только мб выпила немного больше чашек кофе, чем хотелось бы.
Думаю, сегодня все пройдёт по плану. Обещают +38
И два приятных момента (ну, кроме отвеса) - во-первых, сегодня рыба...
Читать далее»
Утром от весов я офигела -1 кг
Несколько раз вставала.
Вчера в бассейне проплыла 1 км брасом и это было сложнее, чем обычно, дефицит ккл очень чувствуется при физ нагрузке
Сегодня на завтрак: творог 5% с щепоткой корицы, немножко какао и сах зам, кофе с молоком
Еще было киви: нарушение осознанное, чтобы избежать проблем с кишечником.
Обед: творог 5%
Перекус: ряженка
Ужин: он же
Спорт: ген.уборка дома+ шоп
Всем доброго утра!
У нас просто зверский холод! В некоторых районах был даже град! Когда же уже будет тепло и солнышко!
На весах сегодня без изменений, похвастаться не чем
Утром встала в 6-00 выпила стакан воды, съела пару штучек кураги и в 6-15 сделала упражнения по марафону! сразу согрелась Сегодня было 30 приседаний, 45 раз махи ногами, 40 раз мостик, 30 раз пресс и 15 секунд планка - старалась все упражнения делать правильно, на махах очень хорошо прочувствовала ягодичные мышцы...
Читать далее»
Приветики девченочки
Пятый день позади и отвесик -400 грамм
НО... день прошёл без спорта, спинка ещё болит
Вот что по питашке:
Спасибочки что забежали
Огромных вам отвесиков!!!
Диета близится к концу Вчера писала что не надеюсь сбросить на злаковом, т.к наела на 1240 ккал. Боялась испортить результаты и воспользовавшись приливом сил 40 мин. танцевала, сделала 50 приседаний, 10 отжиманий и 60 раз пресс. Результат за злаковый получился минус 600 г.! Теперь мой вес 53.1
Теперь про творожный. Вот что я наела за день:
Пила много чая с молоком и без, просто молоко. На завтрак 200 г. творога с сахзамом, на ужин 200 г. с укропом и солью. Очень вкусно!
Был соблазн выпить
Читать далее»
вот и пятерочка
5 день!!!
творожный!!!нямочки!!!
творожок я люблю!!! !купила :
3 пачки обезжиренного "Вкусного дня"-200гр(жира 1.8 на пачке не написано, но судя по количестве жира в 100г-1.8%)и пачку1%. В итоге осилила только 2 пачки-400г и
пол пачки кефира-500гр.
Кефир вместо молока выбрала сознательно, чтобы кишечник заработал!что и случилось!
Было голодно!но начала запивать творожок теплым чаем и появилось приятное чувство насыщения!!!
5 день унес с собой пол кило
6 день
Фрукты...
Читать далее»
Что можно кушать в 5й день диеты? Можно ли приготовить сырники? Или что еще можно сделать из творога, чтоб было разрешено это кушать?
сегодня поедаю фрукты))) утром было состояние ужасное, может конечно из за погоды! пока не буду говорить о своих результатах, но я собой горжусь)))) жаль конечно что завтра варенчков не смогу поесть, но это не главное)))
Доброго всем!
7 часов назад