Ну вот продержалась я два дня на диете магги, и опять срыв. Стыдно мне безумно, даже писать не хотелось сюда, чтоб не позориться... Но заставила себя таки написать. Что было, то было. Пока даже и не знаю какой план действий на сегодня. Вообще не понимаю, зачем я мучаю свой желудок. Ведь я не просто ем вкусности, я их жру. И ведь нет определенного чувства голода или желания именно есть. Есть какая то неудовлетворенность в жизни, и привычка получать удовольствие от просмотра ТВ с поеданием всего подряд. Это стало за все мои прожитые годы своеобразным ритуалом, который делается исключительно в одиночестве. Так стыдно в этом признаваться, но это так. Когда мотивация сильна, то как то получается найти другие радости в жизни, а в этот раз вообще нет никакой мотивации. Почему? ведь я до сих пор хочу красивую фигуру, почему же я не так настойчива в своем стремлении? Решила в день Экадаши, а это будет 1 апреля - провести положенное голодание, и более менее вправить себе мозг - помедитировать, понять себя. А то я последнее время прибываю в странном состоянии - ничегонехотения. Просто плыву по течению, и не делаю в совей жизни ровным счетом ничего. Я и устала уже от этого, и нет сил это все прекратить - потому что желания нет. Вот так и живу, на один день себя замотивирую и все, а потом вновь все обратно. Сегодня буду просто есть что-нить полезное. Овощной салатик себе сделаю, фрукты погрызу, если будет голодно - съем единственную выжившую после вчерашнего, куриную грудку. Утром еще так болит желудок после этого съедобного марафона. И еще безумно хочется есть чисто физически, но психологически, еда сейчас мне противна... Вот как я себя довела. И с этим надо что-то делать... И еще у меня уже давно появилась привычка, после таких зажоров сражу же промывать желудок... Я сейчас наверное больше хочу не похудеть, а избавиться от этой дурацкой зависимости в еде. Сегодня на весы страшно смотреть, со вчера плюс 2,5 кг
Ну вот продержалась я два дня на диете магги, и опять срыв. Стыдно мне безумно, даже писать не хотелось сюда, чтоб не позориться... Но заставила себя таки написать. Что было, то было. Пока даже и не знаю какой план действий на сегодня. Вообще не понимаю, зачем я мучаю свой желудок. Ведь я не просто ем вкусности, я их жру. И ведь нет определенного чувства голода или желания именно есть...
Читать полностью
У меня точно такая же зависимость и точно такая же диета, но срываюсь я только на низкокалорийные продукты, а не сладости или хлеб, просто приучила - если уж срыв, то легкий. Вот вместо вареных овощей сделала себе рулетики из баклажанов с начинкой из нежирного творога с чесноком и зеленью на манер брынзы... Дико стыдно, но зато привеса не было, вес просто встал.
Знаешь, я на этой неделе начала пить чай SlimCode, он в аптеке 60 рублей стоит, 30 пакетиков в упаковке, он не только кишечник чистит, но и вкусный сам по себе, мне нравится с лесными ягодами... Отвеса от него немного, но зато заметила на четвертый день, что аппетита поубавилось в разы! Я на завтрак съела апельсин и яйцо, выпила чай. Через 5 часов на обед съела апельсин, и потом я 6-8 часов голода не чувствовала вообще. Может, и тебе попробовать? Чувство насыщения приходит быстрее и потом нет ощущения "свободного места", куда можно было бы впихнуть еще что-нибудь, просто чувствуешь себя сытой и не голодной... Желудок уменьшается...
Ой, девочки... я обещаю вправить себе мозг... спасибо вам за поддержку. Уже давно поняла, что у меня чисто психологический жор... физически я спокойно переношу голод, и даже наедаюсь малым кол-вом. А вот как обмануть мозг... ну ничего, я же сильная, я неприменно справлюсь. Всех люблю... Пошла выкладывать новое задание в клубе.
Знаешь, я на этой неделе начала пить чай SlimCode, он в аптеке 60 рублей стоит, 30 пакетиков в упаковке, он не только кишечник чистит, но и вкусный сам по себе, мне нравится с лесными ягодами... Отвеса от него немного, но зато заметила на четвертый день, что аппетита поубавилось в разы! Я на завтрак съела апельсин и яйцо, выпила чай. Через 5 часов на обед съела апельсин, и потом я 6-8 часов голода не чувствовала вообще. Может, и тебе попробовать? Чувство насыщения приходит быстрее и потом нет ощущения "свободного места", куда можно было бы впихнуть еще что-нибудь, просто чувствуешь себя сытой и не голодной... Желудок уменьшается...