красный день

Вчера, как обычно на работе в первой половине дня "бег с препятствиями"
Утром:душ, растирание.
Завтрак: кофе заварной без сахара+яйцо всмятку+25 гр.хлеб "бородинский". Это мой обычный завтрак уже долгое время. Без кофе утром я просто ничего не буду соображать и буду как вареная.
Обед:1к. - кура отварная,1 к. - картофель отварной, 1 к.- суп "таратор". Зеленый чай.
Перекус: кофе без сахара.
Ужин:1 к. - Салат "зеленый". Сельдерей, китайская капуста, зеленый лук, свежий огурец. Заправка:сок лимона+ льняное масло.
кефир.
а вот с водой плохо. 0,7л за день.
Вечером -скипидарная ванна.
Я думаю, что это был красный день.
Ну вот как-то так