МОЙ РАЦИОН:
Сегодня всё очень просто. Все калории вложила в овсяную кашу!
(
залила просто кипятком,
соль, сахар, масло не добавляла).
Мне очень хотелось каши. Отвела душу. Так приятно было в животе, даже не хотелось заливать всё кофем. Весь день отжила на воде...приятно
Только вот не понимаю, калораж каши в сухом виде, к примеру 300ккал на 100г. Но как расчитывать калораж, вес по сухой каши или уже заваренной? Чтобы получилось 100г варенной каши, надо взять примерно 40г сухой! И как быть. Я, конечно. взвешивала уже сваренную. Из 100г сухой каши, там бы невероятно получилось многа (что меня бы сильно порадовало).
Вечером ела йогурт
самой смешно становиться, типа
ужин... ТАК МАЛО!!! Ну ладно.
Вот всё думаю, все мои продукты так медленно уходят. Неделями, а то месяцами, стоят баночки, лежат пакетики с моей едой. Конца им нету. Месецами можно в магазин не ходить!!! Экономлю деньги по-страшному.
Ой и одёжки на покупать смогу, когда в зеркале увижу то, что хочется...
У меня два дня отдыха теперь впереди. На работе фортило прилично, хорошо чаявых подзаработала. Новая тушь для ресниц или блеск для губ меня ждёт...думаю так.
Хоть бы была погода, на стадион может сгоняю.
Ой, завершён
13 день и остаётся
37 дней!
Так что в следующий раз можно наесться овсянкой на весь день)