# День 1. Энтузиазм.

День прошел отлично. Держусь на энтузиазме.
Выдержала поход в большой магазин, вышла только с кефиром и яблоками. Нашла себе отличную цель. Шесть дней здорового питания и в выходной ем, что хочу. Между прочим, очень мотивирует.

Питание:
+ теплая вода с лимоном.
+ кофе, гречка, хлеб черный, зеленый лук.
+ гречка, хлеб черный, зеленый чай.
+ вода - 3 стакана.
+ зеленое яблоко.
+ суп вермишелевый.
+ два кусочка хлеба и два кусочка сыра голанд.
+ зеленый чай.
+ зеленое яблоко.
- не ела ничего вредного.

Процедуры:
+ душ и гель антицел. - день
+ сон до 01.00

Спорт:
+ растяжка - 20 мин.
+ прогулка быстрая - 40 мин.

Мотивашка: