У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Brittany

Первые шаги.

Питание:
+ вода
+ не есть после 20.00
+ исключаются все фаст-фуды (мивина, чипсы, суш. кальмары, семечки и т. п.)
+ если захочется на выходных шоколад, жаренная картошка. В обед.
+ ограничиваем чай. Две чашки в день на выбор: зеленый, черный, травяной.
+ оливковое масло утром, льняное семя, витамины...
Так как финансы сейчас у меня не очень, вынужденно иду на гречку, рис и супы. Хотела исключить хлеб черный, но передумала, все таки клетчатка.

Косметические процедуры:
+ утро и вечер - душ с антицел. кремом и массажером. - 2 недели

Практики:
+ медитация/визуализация на ночь.
+ ведем себя как стройный человек.
+ аффирмации: Я справлюсь!
+ книги по питанию читаем и Лиз Бурбо.

Спорт:
+ стрейчинг/йога (утро, день, вечер) 20-30 мин.
Начну с маленькой нагрузки и буду смотреть по обстоятельствам.

Тэги: план

Рубрика: Курс на Фигуру Мечты!

Рейтинг: +7

Brittany

26 марта 2012 года

216

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/462962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первые шаги.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1542/">план</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/462962/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/26/54/685242_15519-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Питание:<br>+ вода<br>+ не есть после 20.00<br>+ исключаются все фаст-фуды (мивина, чипсы, суш. кальмары, семечки и т. п.)<br>+ если захочется на выходных шоколад, жаренная картошка. В обед.<br>+ ограничиваем чай. Две чашки в день на выбор: зеленый, черный, травяной.<br>+ оливковое масло утром, льняное семя, витамины...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/462962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/462962/
              ]Первые шаги.[/url][/b][/size]
              Питание: + вода + не есть после 20.00 + исключаются все фаст-фуды (мивина, чипсы, суш. кальмары, семечки и т. п.) + если захочется на выходных шоколад, жаренная картошка. В обед. + ограничиваем чай. Две чашки в день на выбор: зеленый, черный, травяной. + оливковое масло утром, льняное семя, витамины... [b][url=https://www.diets.ru/post/462962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Brittany:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом V659 "Платт"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом V647 "Иникс"

Комментарии:

Smereka

26 марта 2012 года

вперёд к звёздам!

Ответить

Brittany

(автор поста)

26 марта 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.