Всегда Думай о Своих Задачах!

Твоя жизнь - это то, к чему уже есть привычка. Ты не испытываешь никакого дискомфорта. Но любые изменения привычного образа жизни не проходят бесследно. Если ты постоянно не думаешь о своих задачах и целях, то можешь быстро вернуться к старому (привычному) стилю жизни. Это не хорошо!

Первые пару недель контролировать себя будет несложно. Также несложно разочароваться и растеряться ещё до того, как начнёшь привыкать к новому образу жизни. Иногда будет тянуть тебя совершать неправильные действия.
Постоянно напоминай себе, что тебе необходимо сделать и почему!


Что мне делать?

Твои задачи находятся у тебя в голове со множеством другой информации - телефонными номерами, днями рождений, именами, анекдотами, адресами и т. д. Сможешь всё запомнить?!

Чтобы всё получилось, окружи себя различного рода напоминаниями - они должны быть хорошо видны и должны отражать твои цели. Напиши позитивный текст и/или повесь картинку. Основная задача визуальной мотивации - "Почему я хочу сбросить вес?". Это могут быть дети, новое платье, поезда на пляж, баскетбол, футбол и т. д.

Каждый день тебе необходима мотивация. Каждый день необходимо принимать правильные решения. Помогая себе так, как описано выше, ты будешь чувствовать себя вполне уверенно. Помни - ты делаешь хорошее дело - начинаешь вести здоровую жизнь! Старайся постоянно напоминать себе об этом и поощрять себя по мере достижения успехов.