У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя БТВ

Проконсультируйте плиз))))

Девочки Приветик

Решила считать каллории, пожалуйста зайдите посмотрите, прокомментируйте на моей странице мой план питания, я просто не научилась как меню выкладывать в дневник

Заранее спасибо!!!

Рейтинг: +3

БТВ

24 марта 2012 года

191

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/461071/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Проконсультируйте плиз))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки Приветик  Решила считать каллории, пожалуйста зайдите посмотрите, прокомментируйте на моей странице мой план питания, я просто не научилась как меню выкладывать в дневник  Заранее спасибо!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/461071/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/461071/
              ]Проконсультируйте плиз))))[/url][/b][/size]
              Девочки Приветик  Решила считать каллории, пожалуйста зайдите посмотрите, прокомментируйте на моей странице мой план питания, я просто не научилась как меню выкладывать в дневник  Заранее спасибо!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/461071/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом V657 "Марфа"

Комментарии:

Porridgecake

24 марта 2012 года

Не могу утверждать со 100% уверенностью, но у вас в рационе очень много жиров. Организму достаточно 15% от общего числа калорий съеденных за день. Белков и углеводов тоже перебор. Правда я посмотрела только три последних дня вашего дневника питания. Возможно лучше чередовать мясо с нежирной рыбой. Во- первых там меньше жиров, а углеводов так и вообще нет.

Ответить

БТВ

(автор поста)

24 марта 2012 года

Не пойму тогда вообще как правильно питаться если у меня всего перебор????

↑ Ответить

Bereniska

24 марта 2012 года

Удивила вареная сгущенка. Важно ведь не только то Сколько каллорий, но и какого они качества. При этом очень мало овощей во все дни. Если добавите овощи, то и каллорий будет более приемлемое количество, потому как 578 - очень мало. Даже при отсутствии какой-либо активности женщине нужно 1200 каллорий в день.

Ответить

БТВ

(автор поста)

24 марта 2012 года

Спасибо девочки большое, с варенкой правда не удержалась впредь буду умницей :

Ответить

БТВ

(автор поста)

24 марта 2012 года

Что-то я совсем растерялась

, что есть

??????????????????

Ответить

Bereniska

24 марта 2012 года

На 23 марта у вас вполне нормальный план. Я бы исключила только сыр, это бы позволило вам сократить жир до 30-ти (меньше уже не надо), а вместо сыра на те же каллории добавила бы фрукты и овощи. На завтрак можно творог съесть вместо сыра.

↑ Ответить

БТВ

(автор поста)

24 марта 2012 года

Спасибо попробую изменить завтрак .)))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.