Девочки, опытние -шестидесятницы, проясните пожалуйста ситуацию с водой. Я на сайте недавно. А на системе 4-й день. Более-менее всё понятно. Читаю, конечно, одно и тоже по 10 раз (рекомендации по питаню). К Валерии заходила не раз, смотрела её меню. Стараюсь соблюдать. И я читала, что воды можно много не пить. А вы как? Кто-то пьёт много или нет? Заранее спасибо за ответы. Принимаете в свои ряды?
Девочки, опытние -шестидесятницы, проясните пожалуйста ситуацию с водой. Я на сайте недавно. А на системе 4-й день. Более-менее всё понятно. Читаю, конечно, одно и тоже по 10 раз (рекомендации по питаню). К Валерии заходила не раз, смотрела её меню. Стараюсь соблюдать. И я читала, что воды можно много не пить. А вы как? Кто-то пьёт много или нет? Заранее спасибо за ответы. Принимаете в свои ряды?
Читать полностью
я стараюсь пить 1,5 л минимум. а вообще формула для расчёта воды для себя 0,03 умножить на свой вес. и вот это количество воды нужно выпивать ежедневно. пейте водичку, хуже точно не будет
Спасибо, Валерочка. Я про формулу знаю. И в своё время, когда худела в 2005г. пила тоже очень много. Но если не выпиваешь свои 2,7л, а меньше, допустим 1,5л- всё-равно идёт на пользу?
читала что больше 2,25л-2,5 л не желательно пить. я думаю надо постепенно приучать себя к воде. я наливаю воду в кувшин и ставлю в кухне на столе, чтоб натыкаться на него каждый раз и не забывать пить водичку
Я пью столько, сколько требует мой организм! То есть, захотела пить-попила, но не стараюсь специально выпивать 1,5-2 литра воды. Когда-то пробовала, так весь день плохо было от воды и постоянно бегала в туалет
Если ты привыкла пить мало, то увеличивай понемногу количество воды, главное чтобы было комфортно!
Девочки, спасибо всем за ответы. Скажите ещё, а разгрузочные дни делаете иногда? Я читала, что по-системе - не надо. Но каждый, как говорится, сходит с ума по-своему. А?
Тата2, спасибо за совет. Зашла к Вам в гости, результаты впечатляют. Если не секрет, худеете с самого начала по системе? воду пьёте? за сколько времени ушли кг?
На системе с сентября 2011. Вначале 2 недели сидела на арбузной диете, а потом на глаза попался журнал, в котором описывалась Катюшина система. Понравилась сразу. Решила начать. Вот уже 7 месяцев на системе и ушло 23,3 кг. Воду пью, когда хочу. Но получается меньше 2л. Раньше пила по 2 л, наутро отекаю. Поэтому, решила, что пить буду по потребности.
но бросила это дело и стала как организмус мой любезный просит...хочу-пью...
да, я тоже думаю что это дело индивидуальное. организмы то разные. я раньше была страшным водохлёбом, а после родов практически перестала пить воду (именно её родимую) чаи, кофеи не считаю. и вот когда я начала пить её достаточно, (утро начинаю сос такана горячей воды), то заметила что стала чувствовать себя лучше, и проблемы с запорами (простите за интим подробности) сходят на нет
Если начали систему, то воду как показывает опыт пить надо. Обосную. Вода и транспортер веществ в организме. Когда мы налаживаем питание, то организм начинает работать на вынос. Естественно вода не последнюю роль играет в выводе всего ненужного. У нас расход растет и воду отовсюду организм собирает. От этого почти все страдают запорами и потом еще начинаются запасы, это скрытые отеки и прибавки, нагрузка на печень. Если воды хватает, печень занимается жиром. Если нет, то пашет на очистке. Критерий, того, что пьете нормально служит цвет мочи. Она у нас должна быть светлая. Я пробовала не пить- становилась темно желтая. Первое время тяжело пить. Но потом привыкаете и очень хочется пить самому уже. Я на днях забыла взять воду на прогулку, пришла, думала от жажды умру. Так что постепенно начинайте пить.
Я вчера начиталась книги по системе. Там написано, что не надо себя заставлять что-то делать, система не должна вас напрягать. Мириманова также рассказывает про воду. Для начала нужно выпивать хотя-бы 3 стакана чистой воды в день. Дальше если ваш организм требует больше, увеличте количество жидкости. Нужно просто прислушиваться к своему организму и давать ему то, что он требует.
Хорошо пить очень прохладную воду, и на одном из этапов начинаешь мерзнуть и тогда худеешь, но многие останавливаютсю от страха, но надо продолжать. У меня дня два получалось, был отвес гр400 в день. потом испугалась, забылась и никак не войду в русло.
Я пью воду неполный стакан утром, а в течении дня только чай или кофе. Воду вообще не могу пить, только когда сильная жажда и желательно газированную. Пить по утрам начала всего неделю назад. Не могу себя заставить....
конечно принимаем
Если ты привыкла пить мало, то увеличивай понемногу количество воды, главное чтобы было комфортно!