как правильно считать ккалории

Девочки, подскажите как правильно счтать каалории? Например геркулесовая каша на молоке? Взвешивать ее что ли?
Рейтинг:  +3
svetell
23 марта 2012 года 1 495 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как правильно считать ккалории
Девочки, подскажите как правильно счтать каалории? Например геркулесовая каша на молоке? Взвешивать ее что ли? Читать полностью
 


Дневник группы ""Американские горки" Мартина Катана":



Комментарии:

23 марта 2012 года
+1
овсяные хлопья сухие взвешиваете 25г=88ккал (из расчета что в 100г-352ккал),добавлеете 100г воды=0ккал,молоко100г 2,5%=53ккал.соль=0ккал и сахар допустим 7г=28.3ккал(из расчета что в 100г=405ккал).ИТОГО ваша каша получается =169,3 ккал.Можете добавить хлеб,яйцо.И получится прекрасный плотный завтрак!!!!!!!!!!

23 марта 2012 года
0
При готовке все ингредиенты взвешиваете и считаете,потом общую калорийность делите на общий вес и умножаете на 100=калорийность готового продукта в 100 гр.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
nora golub Olga Vorobev oliunia

Всего на сайте: 5
Статусы:

Цель: 95 кг до 10 февраля

nastua000
6 часов назад
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная