Прошу помощи и поддержки!

Как я тебя понимаю. Тоже хочу брсить курить,самое большое по времени без сигарет у меня 1 месяц. Это было 7 лет назад. У подруги юбилей отмечали 30ти летие,думала подумаешь день покурю,а потом опять брошу. Опять продолжается досих пор. Самое большое на что хватало ,это сутки и ВСЕ!!!!

Я бросила курить в прошлом году..табекс мне не помог, помогло комплексное лечение - была на приеме у нарколога , куда входили успокаивающие таблетки, легкое снотворное, антиникотиновые пластыри, ингаляции и мн.другое.. при этом ломало меня жутко, и наверное, главное, что сейчас меня удерживает от сигареты - это воспоминание о том, что мне пришлось пройти....

У меня знакомый,курильщик с 35 летним стажем,перешёл на электронные сигареты.Говорит,что намного лучше стало и тяга потихоньку снижается.

С удовольствием пошла бы к наркологу, если б он у нас в городе был (нормальный). А с электронными сигаретами у меня брат бросал. Но я почему-то никак не воспринимаю их. отвращение какое-то. Сама дома заваривала травки успокаивающие. но не могу заставит их пить - проще пойти покурить. Каждое утро зарекаюсь - все сегодня брошу. Приезжаю вечером домой и как зомби несусь на балкон и выкуриваю дневную норма за вечер

Слава Богу, я как-то сама бросила. А табекс покупала своему парню. Он курил по 2 пачки в день, пока пил табекс курил по 3 сигареты в день, но плевался, говорил что гадость и курил. После таблеток стал курить половину пачки в день, а через время 1 пачку. Так что таблетки помогли нам только уменьшить дозу, я думаю, надо повторть ему еще, может со 2 раза выйдет.

Курю почти 40 лет. Несколько раз бросала, один год не курила, но пришли на Новый год гости, все ушли на кухню курить, смеются разговаривают. А я одна сижу, так тоскливо стало. Пошла к ним, а там - хоть топор вешай -все в дыму. Постояла, да и закурила...
У меня у одной нет настроя бросить, а муж не хочет этого делать. Но когда бросала, очень легко мне помогли таблетки Табекс и Корида Плюс (от курения). Корида - это таблетки на травах, они даже хорошо действуют на желудок и т.д. Когда хочется курить - таблетку эту под язык. И легче!! Попробуй, может поможет1 Желаю удачи в таком нужном для организма деле!!!!

я три месяца продержалась и тоже ссорвалась.... табекс не помог моему отцу бросить,у него стаж лет 30. думаю проблема в самих нас,захочешь-бросишь,не хочешь-ничего не поможет

Не думала, что многие срываются. Считала когда-то что если курить бросишь, то это навсегда. Потому как такое пройти очень сложно и уж если получилось - то все. У меня отказ от курения проходил просто жутко. Я думала, что не выберусь. Тем более, что муж просто не верил, смеялся и подшучивал. Но правда потом сам был в шоке. Как я себя ругаю за то что начала курить. Не знаю, смогу опять пройти через этот кошмар?

Курю лет 30. Хотя, по меркам настоящих курильщиков, - балуюсь: одна, две сигареты в сутки. Но было за эти годы по-разному, и пачка в день, и пачка за вечер. Временами не курила совсем, причём не задаваясь целью - неважно себя чувствовала, не хотелось. Сейчас, в очередной попытке сбросить 30 лишних кг, пошла на спорт: аквааэробика и йога. Только-только начала, и заметила - когда курила до занятий, совсем никакушная, толком выполнить указания тренера не могла. А ПОСЛЕ тренировки курить вообще не хочется. Попробуйте стукнуть по курению чем-то подобным.

И ещё вам совет: не надо себя настраивать "Брошу любой ценой!". Обманывайте подсознание: "я пока не курю", "я сейчас не курю".

я просто бросила из за будущего мужа, 5 лет курила,не могла бросить,а тут он..не курящий..мне почему-то стремно было..а потом я забеременела и рада,что не курила,сейчас кормлю грудью и не курю уже два года))) надеюсь,не начну

Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. У меня муж все время читал, слушал ч/з наушники, грыз семечки. Ходил к на иглоукалование, к психотерапевту, принимал все меры. Бросал много раз, вот 2-год не курит, здоровье стало сдавать и бросил.Понял, что дальше уже некуда.....Желаю Вам удачи! Книга есть и для женщин..

да тяжко тебе. У меня тоже было ...надоело курить...достало что от меня вечно воняет....все прокурено было. Я бросила с помощью табекс. 1,5года уже не курю...и не тянет. Советую.

Понимаю. Хоть мой стаж курения был всего 3и года ( к сожалению), но мне порой и сейчас снятся сигареты во сне!! сейчас я не курю 1,5 года. Посмотри побольше соц рекламы против курения, возможно тебе прибавит мотивации!!

Бывший муж бросил курить, уменьшая дозы, пол года курил легкие сигареты по треть пачки в день. А потом в один прекрасный день сказал себе :"до вечера доживу - а там будет видно", вечером: "до утра дотяну, а там будет видно" и там наверное с месяц. Ломки были. И вот все ощущения, которые он прожил через ломки, не дали ему больше начать курить. По крайней мере он так говорит. Но еще был стимул - мы тогда перешли на вегетарианство, здоровый образ жизни, посмотрели фильмы академика Жданова про алкоголь и курение - и как-то и спиртное отпало за ненадобностью.
У любой зависимости есть польза (необходимость, да-да, как ни странно звучит). Что такого ценного для Вас в курении? (озвучьте первое что придет в голову).

Я курила 13 лет с перерывом на две беременности. С сентября уже пачки на день мне не хватало. Случайно подружка отдала ТАБЕКС сама с ним не смогла бросить. НУ я решила попробовать. Первые три дня курила на фоне приема таблеток как паровоз, на четвертый день стала болеть беспрерывно голова, и ком в горле встал. И как написано в инструкции на пятый день я пыталась покурить, но ОТВРАЩЕНИЕ БЫЛО ТАКОЕ, что чуть не вырвало. Вечером я опять попробовала покурить и НЕ СМОГЛА - ОТВРАТИТЕЛЬНО. С тех пор (27 ноября) не курю и не тянет . И тошнит от запаха тех, кто курит.

Для начала стоит выяснить, у вас зависимость психологическая или физическая, если физическая конечно без никотина у вас будет ломка, тонус организма, почитайте про никотиновую кислоту (за какие процессы она отвечает в организме станет понятней) может действительно обойдетесь пластырем, никотиновой в таблетках, или чем то подобным! Если же у зависимость психологическая (у меня была!) на мой взгляд это сложней, надо к психологу разобраться если сами не в силах. Сигареты только занавес под ним какая то проблема! Я хваталась в стрессе, выбегаешь на перекур в аврале работы, как бы давая себе передышку, даже мысли помню -..." вот щас, покурю подумаю и найду решение, как будто нельзя без сигареты подумать и найти решение!" вот и ходишь за каждой мыслью покурить, привыкаешь! (но можно и без табака!) Решение само пришло, сменила работу, попала в место где это не приветствуется, а сходить на перекур себе дороже, далеко, неудобно,уходит много времени, косые взгляды начальства. В общем положение и работа дороже (стало противно, что я бегаю как одержимая дурочка на эти перекуры, ставлю себя в дурацкое положение, если кто то спрашивает почему не на месте или что то другое, каждому говорить ходила покурить бреддд!, не те люди не то место...+ в 20 лет было пофиг, сейчас 30 нужно держать марку) и как то само собой, постепенно курила только после работы, потом и вовсе перестала! Вам нужно что то однозначно поменять, отследить мысли о чем думаете когда хочется, в общем поработайте над собой!

Спасибо всем большое, много советов, много нужной и полезной информации. Я ведь себя знаю - мне самое главное - начать. Я легко сижу на диетах, легко заставляю себя голодать, хотя поесть очень люблю. А вот здесь - ну никак не могу настроить. Вот и сегодня с утра полно было решимости. А сейчас к вечеру уже думаю - нет, сегодня не буду, приду покурю, расслаблюсь на балкончике посижу с сигареткой. А завтра брошу. И так каждый день

У меня папа бросил курить с помощью таблеточек.
Табакс, весчь

курила с 15 лет, бросила 2 года не курю и не тянет, про физическую зависимость не верю. У меня отец курил 40 лет бросил за один день, просто взял и перестал курить

Курила почти 18 лет.Бросила три года назад.Легко,без ломок.

Вчера купила таблетки, утром выкинула пачку с сигаретами. С богом. Надеюсь не помру. Главное пережить вечер.

Я бросила 10 лет назад. Курила с 14 лет. Т.е. 16 лет стаж курильщика
Бросила, потому, что мне не понравился цвет моего языка Глупость, но сработало!

Я вот тоже очень хочу бросить, постоянно себе говорю что эта пачка последняя, а когда она заканчивается появляется новая и все с начала... стаж 9 лет. Когда беременная и кормила не курила, бросила легко. Потом очень сильно поссорилась с мужем, а рядом оказалась "добрая подружка" которая подсунула успокаивающую сигаретку и я, дура, повелась! О чем сейчас очень жалею!

avella73 - молодец, все получиться !!! «Путь в тысячу ли начинается с первого шага» древняя мудрость.

Курил по пачке в день, стаж около 4-5 лет, но это в прошлом.
Можно создать искусственно жизненную ситуацию, где нет доступа к сигаретам.
У меня так получилось. Давно хотел побывать в настоящей ТАЙГЕ и такая возможность предоставилась.
В начале осени пошел с деревенскими на 3 недели по орехи и не взял сигарет (забыл) а ближайший магазин два дня пути , все время "стрелять"как-то, короче сказал что не курю, а раз сказал то отступать было поздно.
Вообщем: 1- бросил курить, тяжелый физический труд на свежем воздухе сделали свое дело, организм очистился.
2-полностью сбросил лишний вес, даже появились кубики но животе.
3- собрал дары природы, орехи, ягоду.

Ужас какой. Выпила вторую таблетку - всю трусит, руки дрожат. состояние предобморочное. Доживу до вечера интересно?

Авелла! А купила Корида Плюс, мне они в этих случаях хорошо помогали. Таблетку под язык, и намного легче было!

uspexov vam!

Ну вот 2 дня прожила без сигарет. Таблетки пью исправно, как в инструкции, но курить боюсь - если от таблеток так плохо было, что же тогда от сигарет со мной будет!!! Ночью снилось, как курю. Пью валерьянку с пустырником, так как сердце выскакивает, особенно вечером. Неужели опять сорвусь, столько мучений?и все зря? Господи помоги!!!

Спасибо за поддержку

Привет! Я могу посоветовать посмотреть видео Ален Кар "Легкий способ курить". С его помощью я бросила курить в мае 2010. Не тянет курить даже тогда, когда принимаешь алкоголь. Могу спокойно находиться в одном помещении с курящими и даже рука не тянется к сигаретке. Зато, сейчас у меня появилось отвращение к запаху сигарет. Просто переворачивает, когда его слышу. Но, думаю, что нужно сначала точно решить, что больше не хочешь курить. Я решила бросить, когда как-то раз я начала очень сильно кашлять и поняла, что уже пора! Этот ролик длиться около часа, но я никогда не могла его досмотреть до конца, я всегда засыпала где-то на середине . На ноутбуке он хранился около трех лет! В день Х у меня был выходной, я продержалась где-то до 15.00. Затем решила "стрельнуть" сигаретку у соседки. На мое счастье, сигарет у нее не оказалось. Я, уже с твердой уверенностью, пришла домой, включила это видео, и ПОСМОТРЕЛА ЕГО!!!! С этого момента я не курю!

Я сама 13 лет мучилась, был перерыв на беременность и кормление. Помню, что перепробовала все возможные препараты, пока однажды муж (он-врач) не принес Чампикс (Champix). Прелесть этих таблеток была в том, что ты вначале пьешь их и можно курить. Там назначаешь дату себе, когда окончательно бросишь, но не позже 14 дней и эти 2 недели куришь и принимаешь таблетки. Вспоминаю, как купила себе 1 блок сигарет , думаю как раз на 2 недели, боялась, что не хватит даже, так как зависимость была сильнейшая. И случилось чудо, я на 9-й день перестала курить, но продолжала пить таблетки. Уже не помню, сколько там недель курс. Единственный минус этих таблеток -это цена. С 9 октября 2009 года так и не курю.

Я пытаюсь бросить, но ни таблетки, ни Ален Карр на меня не действуют. Читала, что после того, как бросишь курить появляется легкость, меняются вкусовые ощущения и т.д. У меня этого НЕТ!!! Не курила неделю, кроме острого желания покурить других ощущений не испытываю. Опять сорвалась. Стаж 30 лет. Сама себя спрашиваю "ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ?" Не знаю...Наверное, просто не хочу..

Гланое настрой, решить твердо, что это вредит здоровью . Ну а если уже есть проблемы, как были у меня, то еще легче. Самое главное захотеть жить! Ноги и руки нужны каждому человеку, а без них - получеловек...
Если не можете бросить значит у Вас пока еще нет проблем со здоровьем, да и слава Богу. Но надо подумать о здоровье, а курение не главное в жизни, поверьте мне. Да и почему сигарета должна руководить вашей жизнью. Да трудно , очень трудно удержаться от сигареты, особенно когда рядом кто-то курит. В моей семье ещё два курильщика - муж и сын. Я им условие поставила - дома не курить и точка! И у меня все получилось, я 7 лет уже не курю и не тянет. Я просто счастлива, теперь я понимаю, что я сама себя распустила, понервничала - сигарета, волнуюсь - сигарета, да и просто так от нечего делать ... Во всем можно обойтись без неё. Один минус , я теперь дым сигарет не переношу - задыхаюсь, в голове звенит, а так все отлично!
И не бойтесь поправиться, все можно преодолеть, а курение тем более!!!

Я курила 16 лет, даже беременная не смогла бросить, а потом дочка подросла и стала задавать вопросы,повторять за мной (выдыхать пар зимой на улице) и у меня зашевелились волосы на голове,ужас!!!!!!!!!!моя девочка все это ВИДИТ И НЮХАЕТ и как отрезало.Не курю пока 2 месяца, но очень счастлива, перестала просыпаться по ночам чтобы покурить, от меня не пахнет, привела в порядок зубы!!!!!!!!Муж мной гордится, он 2 раза пытался бросить,но не смог,а я смогла!!!!!!!!!!Очень помогают жевачки Никоретта, на работе все дымят,а ты жевачку себе жуёшь по-тихонечку и думаю какая я всё таки умница и что я столько лет себя уничтожала?Есть всё таки сила воли и характер,даже электронную сигарету в руки желания нет брать, хотя вроде вот она на столе лежит Просто взвесь все ЗА и ПРОТИВ и назначь себе дату, например 15 апреля и мысленно себя готовь, что 15 апреля я брошу курить(я так на диету села).
Удачи, всё обязательно получится,потому что русских женщин просто так не сломить!!!!!!!!!!!!!!

Нет, нужно сдесь и сейчас, я так утром, как обычно на тощак взяла сигарету, закурила и что-то мне так тошно стало , что же это я завишу от какой то сигареты, смяла всю пачку с сигаретами и выбросила в мусорное ведро. Себе сказала ТОЧКА! И все как отрезала старую жизнь от новой - без сигареты!!!

Привет , бросить курить правда очень сложно, но ВОЗМОЖНО! я курила лет20, с перерывам 1год рождениеи кормление, как почувствовала, что тяга сильная, перестала кормить грудью, опять засмолила. Мне помогло, что у меня дочки - двойняшки они уже большие им 15 лет и каждый раз было перед ними стыдно, я ведь должна быть примером, а тут.... Потом я стала жить с мужчиной он 2года как бросил, ну в общем и целом я созрела для того чтобы быть здоровой. Я решила отметить пятницу 13 по особенному -бросив курить,я не скажу что было легко, да и сейчас тоже, но я держусь уже 1.5 года, сейчас не тянет(тьфу, чтоб не сглазить)Мне помогло .Конечно первые месяцы я вообще не выпивала, что бы соблазнов не было.Главное твое желание. Желаю удачи!

Добрый день! Мой стаж на момент бросания был около 15 лет. Курила постоянно и много. Когда дошло до 1,5 пачек в день стала задумываться. Во первых стало жалко денег. Во вторых, эта суета когда на ночь остается последняя сигарета... и ты не боясь ночи прешься за сигаретами. Это зависисмость. Первый раз бросила на 1,5 года с помощью Табакса. Но..... был такой жуткий стресс, что раздражал даже маленький огонек на выключателе в виде 3 мл. Так же сорвалась когда пришла подруга и покурила на балконе. Через год бросила с помощью пластыря. Забыла как называется. И что хочу заметить, никакой нерватрепки не было. Никаких набегов на холодильник. Если в первый раз я набрала 15 кг, то во второй раз я даже начала худеть. Сейчас вод уже пятый год я не курю. Мыслей взять сигарету у меня нет, и просто невыношу вонючих рук от сигарет. Мне очень повезло, что на работе у меня никто не курил. Курить сейчас не модно, да и при нашей экологии еще и опасно. Мне стыдно было перед ребенком, что я такая порочная и смолю как базарная тетка. Хотя сигареты были не из дешевых. Но... я могла бы ребенку что то купить вкусное, ан нет я покупала эти вонючки. Мир поменялся вокруг меня. Я не общаюсь с теми кто курит. Мне лично стало неприятно их общество. И когда общаешься с бывшими подругами, а от них несет табаком, как то разговор переходит на "нет". В жизни надо стремиться к лучшему, а не гробить свое здоровье, и не причитать потом что ты задыхаешься, или не можешь пройти 2 км без отдышки. Может я стала и педантом, но я проплываю каждый день по несколько км, сбросила и то что набрала за время родов и после первого бросания курить. Милые дамы, если мы что то захотим, то мы этого добъемся, а вот уж если мы не хотим, то .тут уж никакие таблетки не помогут.

Мне табекс помог в свое время, а еще, пообещала себе, что если поженимся с тогда еще гражданским мужем (он все как-то не хотел))), то брошу курить и больше никогда не начну. Вот мы уже 3 года в официальном браке И 3 года, как я не курю, уже совершенно и не хочется. Когда приняла решение бросить, купила табекс и принимала по инструкции (надо сказать, это была уже вторая попытка бросить вместе с табексом, но первый раз после двух недель приема таблеток я решила, что уже крутая, не курю, на фиг пить эти таблетки и закурила снова), так вот, пропить нужно весь курс, точно по схеме, ну и придумать себе занятие какое-нибудь, т.к. времени ооооочень много свободного появится. Я в тот период выдраила всю квартиру до блеска, каждый день после работы терла, мыла, разбирала и т.д. Еще мне помогло то, что я сменила работу и на новой работе сказала, что не курю, поэтому нужно было держать марку. Каждый день думайте над тем, сколько всего положительного появится с отказом от курения. Правда, посиделки с курильщиками сможете проводить только первое время, потом будет невыносимо находиться в накуренном помещении. Удачи и сильной мотивации вам!!!

сегодня 4-й день. Пью табекс. По-вечерам беру с работы домой черновики и рву на тонкие полоски - отвлекает. Уже вторую пачку черновиков уничтожила. . Мучает бессоница и слабость какая-то жуткая. Когда в прошлый раз бросала курить, месяца два были проблемы, то запоры мучали (уж простите за подробность), то кожа вся пошла какими-то высыпаниями. Сейчас опять начинается. Всю ночь снилось как курю. Ужас. Как я завидую тем, кто бросает без всяких проблем. Но пока держусь, Не знаю - насколько хватит

А никто и не бросает без проблем, было все тоже самое и бессонницы и запоры, с кожей проблемы были и с нервами, сны снились, что курю, но это надо перетерпеть. Просто курение стало уже частью вашего обмена веществ, теперь ему нужно перестроиться и вывести всю гадость, которая накопилась от курения, пейте побольше воды, по возможности занимайтесь спортом, хотя бы ходьбой или йогой, все это поможет скорее почиститься организму, от чего станут проходить ломки. Надо поднатужиться один раз – сейчас и потом всю жизнь радоваться!!!

Да я вроде один раз уже поднатужилась, прошла через все это, но хватило только на 8 месяцев, потому как все эти мучения забылись и не ожидала я что после одной сигареты организм вспомнит про то что он курил 20 лет и он мне отомстил по полной программе. Если счас выдержу, специально буду читать свои записи, чтобы себе напомнить, как все это было.

вот тут один пост с такой же проблемкой, так там в комментариях есть очень дельные советы. может и вам пригодится)) удачи!!
https://www.diets.ru/post/379030/#com3151073

ДЕРЖИСЬ!!!! Я тоже курила 13 лет и у меня сигареты никогда не заканчивались я их покупала всегда в прок, а однажды закончились, решила попробовать один день не покупать так и не покупаю уже четвёртый год, а когда хотелось очень сильно пойти купить я начинала мыть ломинат руками по всей квартире.

Расскажу свою историю! Курила лет 7 , когда очень много (2 пачки) ,когда меньше (1 пачка). Думала, что никогда не брошу , видела себя только с сигаретой. Пыталась читать Аллена Карра, но никогда не дочитывала . Бросала читать то на 30 странице ,то на 50. Мне это казалось очень нудным ,может быть я неосознанно оттягивала момент прочтения, потому что знала, что если мне и книга не поможет ,то я не брошу . Вот года 3 назад решила в очередной раз попробовать прочитать. Самое интересное ,что читала я книжку ,только когда курила дома (вот пока курю- читаю) , по чуть-чуть но читала практически каждый день. Это растянулось конечно на долго, НО я бросила курить))Ломки не было, первые 4 дня я конечно часто думала о сигаретах, когда кто-то на работе шел курить, я сначала вспоминала ,что бросила, а потом стала хвалить себя и радоваться, хотя было не очень весело)) И чем чаще вспоминала, тем больше специально радовалась , а потом стала искренне радоваться)) Сейчас ,когда я вижу старые фото ,где я с сигаретой, у меня появляется чувство неприязни к себе, ощущения такие как будто я никогда ни разу не курила, мне не приятен запах сигарет, я не вспоминаю о них, не думаю никогда, не мечтаю выпив о сигарете, для меня это пройденный этап. Мой папа бросил курить силой воли (безо всего) ,когда ему стало плохо со здоровьем, видимо понял, что дальше он только себя загубит. Мама бросила курить совсем недавно, с пластырем . Но первую неделю была очень нервная. Сейчас все устаканилось . Главное захотеть и верить в свои силы. Удачи вам!

Если бросать мозгом - получится сразу и без тяги и без проблем, а если для кого-то или типа она бросила - а я? Стаж курения был большой - и вот уже скоро год СВОБОДЫ от грязи и отравы! Причем нет - нет да и откашливается "пережиток" привычки! Бросайте головой осознанием своей личной необходимости!

Здравствуйте! Я курила 22 года, была очень сильная зависимость, могла почти ночью пойти в ларек за сигаретами, до того силен был страх остаться вдруг без них... Бросала много раз: и с пластырем, и с жвачкой, и с таблетками...силы воли хватало недели на 2 самое большее. Однажды я сказала самой себе - я больше не буду курить никогда, я сама за свои заработанные деньги покупаю себе любимой ОТРАВУ и гроблю здоровье, какие-то ОЧЕНЬ БОГАТЫЕ люди производят эту отраву и за мои же деньги отнимают у меня здоровье, но увеличивают свой капитал, если я буду курить дальше - я умру.... Ну, вот как-то так. Не курю уже 5 лет, желания нет, а есть только отвращение к виду курящих, и мерзкому запаху от них и не пониманию почему они не бросают... Единственно, что, в первые месяцы резко ограничила употребление алкоголя (слава Богу, к нему нет любви),общение с курящими знакомыми и не посещала злачных мест.

Всем привет! Сама не курю и вам не советую. Несколько знакомых женщин с большим стажем курения бросили это дело, начав принимать ДЕТОКС компании ЭД Медицин в Российском потребительском обществе АРГО. Одна женщина бросила можно сказать на моих глазах, когда мы в группе начали заниматься БодиФлекс. Одновременно принимали несколько препаратов этой компании. И вот она почувствовала, что ей тяжело стало выполнять гимнастику. Подумала, что это из-за курева. Ну и бросила!
Это про компанию ЭД Медицин
Информационно-аналитические центры ЭД Медицин
Консультации врача и информация о коллоидных фитоформулах

Россия: Бесплатная горячая линия 8-800-700-36-12
Москва: +7 (495) 661-36-12, Владивосток: +7 (924) 336-35-66,
Украина: +38 (093) 667-93-50, Казахстан: +7 (777) 890-50-81
Электронная почта vopros@admedicine.ru , Сайт компании: www.admedicine.ru

А еще в Москве принимает врач Шахиджанян Владимир Владимирович. У него своя методика, рекомендации. Но люди бросают! Посмотрите, позвоните http://1001.ru/no_smoking/
Я не занимаюсь рекламой, а делюсь тем, что знаю.
Желаю удачи!

Я не курю 4 года. Как же я этим горжусь! . Но у меня была очень сильная мотивация, страх потерять близкого человека. Поэтому наверное не потребовалось ни таблеток ни пластырей ни семечек. Набрала правда лишних 7 кило, до сих пор от них избавляюсь, но свобода этого стоит. Поэтому пробуйте, пытайтесь. Живите сегодняшним днем. Говорите себе, что не будете курить час и не курите этот час, день, неделю. И все получится.

Пока мозг не даст команду "НЕ КУРИТЬ!", можно 1000 причин найти почему не бросаешь - ломка, боязнь поправиться и т.д. и т. п. Но на то мы и человеки, чтобы думать головой, а не другим местом. Встанет вопрос жизни и смерти - бросишь! Я тоже курила, долго, много... Первый раз сорвалась через месяц - у подруги скоропостижно умер муж (кстати, заядлый курильщик, не дожил до 50), она попросила покурить с ней...Через пол года у папы был юбилей и я просто решила ему "сделать подарок" - бросить курить раз и навсегда. Это было в 1999г. Мы-женщины, сильные и мы можем ВСЕ!

Моя история грустная - но с хорошим концом! НИКАКИЕ ПОПЫТКИ НЕ ДАВАЛИ НИ МАЛЕЙШЕГО РЕЗУЛЬТАТА (стаж курильщ.28 лет). Совпадение ли или что еще но в моей семье не курили только два человека: мама и старшая сестра. Отец бросил в 35 лет (курил в постели от сигареты случился пожар -отпала охота навечно! Брат в 35 лет ехал в поезде с похорон тестя, вышел в тамбур покурить - очнулся лежащим перед врачом! Отпала охота тоже навечно. Со мной - менее драматично:Мне было 34 года. Была в отпуске у родителей, чтобы их не огорчать бегала оч.редко то в баньку, а то и на дерево залезала и там коптила (стресс невозможный!) родители у меня оч.хорошие и добрые люди. Они мне вообще НИЧЕГО НИКОГДА НЕ ЗАПРЕЩАЛИ и тут промолчали бы, да ведь жалко их. Дитятко должно быть правильным и, как минимум, не позорить перед соседями. Вот и терпела - по-одной в день вместо пачки. Затем спустя две недели страданий (без достаточной дозы курева) поехада к сестре на море. По TV в записи шел сеанс Кашпировского. У меня жутко болела голова, а он как раз обещал избавить и от нее и от курения и т.д. и т.п. Ну-ка, ну-ка: посмотрим! Короче головн.боль не прошла. Затянулась - курится с удовольствием (но сестра до жестокости не терпела в своем доме курение!) в общем, месяц курение было крайне редким и стрессорным. В итоге вернулась домой с поезда поздно. Купить сигареты было некогда. Еще вечер не курила. На следующий день ехала на работу - рядом с остановкой киоск, всегда готов предложить неплохой выбор (хоть время и советское). Взяла легкий "Opal", Бегом на работу. Работа была блеск! Сидишь в уютной обстановке, слетелись подружки, друзья на перекур. Чашечка кофе - вот оно блаженство! И, В Д Р У Г!!!! Меня наизнанку выворачивает от первой затяжки!!! Долго я боролась за то, чтобы вернуть свою "нежную привязанность" к любимому огоньку на конце сигареты и получать прежнее удовольствие - но не тут-то было! Через три месяца мой друг (чьи сигареты я регулярно курила), после того как я в очередной раз гоняла дым во рту, затянуться я не могла - выворачивало, так вот: мой друг вынул изо рта(моего) сигарету и сказал: "Хва! Это не курение! Ты же видишь - ты НЕ МОЖЕШЬ КУРИТЬ!!!
Много лет прошло! Курить пробовала - тошнило. пробовала еще - тошнило меньше и я поняла - ОПАСНО!!! Больше я не пробую!!!
А вообще!!! Кто не пробовал!!! - НЕ ПРОБУЙТЕ - ПОДСЕСТЬ ЛЕГКО! - СОСКОЧИТЬ... Почитайте все наши признания
УДАЧИ ВСЕ-Е-ЕМ!!!!!!