Нашла тут одну интересную диету. Что то вроде 6 лепестков. Потеря веса около 5 кг за неделю. Попробую, как только кд пройдут. А то сейчас всё бессмысленно будет. Вот как она выглядит:
• Понедельник картофельный: Картофель отварной с зеленью (1 кг).
Нашла тут одну интересную диету. Что то вроде 6 лепестков. Потеря веса около 5 кг за неделю. Попробую, как только кд пройдут. А то сейчас всё бессмысленно будет. Вот как она выглядит: • Понедельник картофельный: Картофель отварной с зеленью (1 кг). • Вторник капустный: Капуста (белокочанная, цветная, брюссельская) вареная или тушенная (1-2кг). • Среда фруктовая: Любые фрукты...
Читать полностью
Реакция организма на подобную диету:
Понедельник-отвес(200-300 гр) ,вторник-отвес(100-500 гр),в среду от 1 кг фруктов-привес(+300 гр),четверг-отвес(-500 гр),в пятницу-привес(+200 гр),суббота-отвес(до 1 кг),воскресенье-привес или отвес(400 гр).
Успешные правила монодиеты:
1.Не есть мясо 2 дня подряд,а хотя бы через 2 дня,тогда будет потеря веса,а не привес.Порция мяса не больше 200-250 гр иначе ваш кишечник за это спасибо не скажет и тяжесть утром и отёк обеспеченны.
2.После мясного нужно устраивать 2 молочных дня:1 чисто-молочный,2 молочно-фруктовый.
3.Нельзя сьедать количество круп превышающее 150 гр сухой крупы в сутки,а сочетать их обязательно со свежими овощами,но не кукурузой и картофелем.Чисто кашевые дни способствуют привесу.
4.После дня каша+овощи,не есть мясо,а только фрукты.После фруктов желательно устраивать творожно-кефирный день.
5.Нельзя больше 3 дней подряд сидеть на конкретном продукте,или группе продуктов.Организм испугается и может наступить плато,или того хуже,что скинутый вес быстро вернётся обратно или вероятен срыв.
6.Не следуйте конкретным монодиетам,а слушайте организм.Если не хотите сегодня есть например мясо-не насилуйте себя.
P.S:Эти правила не выдумка,а основаны на личных многократных наблюдениях за весом.
Понедельник-отвес(200-300 гр) ,вторник-отвес(100-500 гр),в среду от 1 кг фруктов-привес(+300 гр),четверг-отвес(-500 гр),в пятницу-привес(+200 гр),суббота-отвес(до 1 кг),воскресенье-привес или отвес(400 гр).
Успешные правила монодиеты:
1.Не есть мясо 2 дня подряд,а хотя бы через 2 дня,тогда будет потеря веса,а не привес.Порция мяса не больше 200-250 гр иначе ваш кишечник за это спасибо не скажет и тяжесть утром и отёк обеспеченны.
2.После мясного нужно устраивать 2 молочных дня:1 чисто-молочный,2 молочно-фруктовый.
3.Нельзя сьедать количество круп превышающее 150 гр сухой крупы в сутки,а сочетать их обязательно со свежими овощами,но не кукурузой и картофелем.Чисто кашевые дни способствуют привесу.
4.После дня каша+овощи,не есть мясо,а только фрукты.После фруктов желательно устраивать творожно-кефирный день.
5.Нельзя больше 3 дней подряд сидеть на конкретном продукте,или группе продуктов.Организм испугается и может наступить плато,или того хуже,что скинутый вес быстро вернётся обратно или вероятен срыв.
6.Не следуйте конкретным монодиетам,а слушайте организм.Если не хотите сегодня есть например мясо-не насилуйте себя.
P.S:Эти правила не выдумка,а основаны на личных многократных наблюдениях за весом.