Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

Ещё плюс к тренировкам

Ввожу себе новое правило: отжиматься от пола в высокой планке не менее 20 раз каждый час-полтора. Если дома, конечно. На улице пока не стоит ))) Ну потому что на турнике я болтаюсь, но именно болтаюсь -- подтягивания мне только снятся. Надо бы ещё взять за правила медленные глубокие приседания, тоже раз по 20. И всё это в виде лирического отступления от основных занятий. Ну всяко лучше, чем на мармеладки слюни пускать
Сегодня было уже 3 подхода отжиманий по 20 раз... пойду поприседаю

Тэги:  тренировочное

Рейтинг:  +5
Ветер августа
17 марта 2012 года 165 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ещё плюс к тренировкам
Ввожу себе новое правило: отжиматься от пола в высокой планке не менее 20 раз каждый час-полтора. Если дома, конечно. На улице пока не стоит ))) Ну потому что на турнике я болтаюсь, но именно болтаюсь -- подтягивания мне только снятся. Надо бы ещё взять за правила медленные глубокие приседания, тоже раз по 20. И всё это в виде лирического отступления от основных занятий... Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"
Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"
Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"
Комментарии:
Карамелька
17 марта 2012 года
+1
неплохо! И достаточно сложно. приседания я бы смогла, но вот по 20 отжиманий каждые 1,5часа

Ветер августа
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Да, на пятый подход уже сложновато даётся, но зато руки и пресс быстрее подкачаются. А глубокие медленные приседания тоже не слишком легко, там же пресс ныть начинает почти сразу. Пока такое дополнение мне нравится

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
Так одно дело ноет, а другое дело - руки подкашиваются и падаешь

Ветер августа
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Ну я всё равно отжиматься больше люблю, чем приседать, хотя с моей комплекцией с точностью до наоборот надо.

jennechka
19 марта 2012 года
0

!! )
ты такая молодец!
главное чтоб не надоело
мне всегда скучно отжиматься, считая разы и не на время )))

Ветер августа
(автор поста)
19 марта 2012 года
0
Каждый раз, видя эту схему, возникал вопрос: эти подходы подряд или тоже в течении дня?
Ну а отжаться 20 раз -- это ж быстро. Упал-сделал-встал-дальше пошёл.

jennechka
20 марта 2012 года
0
я думаю, в течение дня.
обрати, что это - с нуля!
для меня раньше 5 отжиманий были проблемой, не говоря уже о 20 )))
ты можешь начать сразу с 5й недели!)

Ветер августа
(автор поста)
20 марта 2012 года
0
Не могу, я сдохну! Мне 20 сейчас самый раз, ну максимум 23. Зато эти 20 я делаю и в первый подход и в последний перед сном, получается 100-120 за день. Я лучше по своему графику буду, как тело скажет, а если насильничать над собой начну, то быстро надоест, и делать перестану.
Я раньше 5 раз только с колен могла сделать, а вот за два месяца с Шоном такой прогресс! Всё никак не нарадуюсь на эту программу.

jennechka
20 марта 2012 года
0
ого!! такой прогресс!!. 5 раз с колен - а теперь 23 нормально! Шончик молодец)))

Ветер августа
(автор поста)
20 марта 2012 года
+1
Джилл с гантельками тоже посодействовала. Это с неё 5 раз начинались. А с Шоном с колен отжиматься вообще стыдно )))

jennechka
20 марта 2012 года
+1
да, с Шоном надо хотя бы раз 5 отжиматься нормально!)))

Ветер августа
(автор поста)
20 марта 2012 года
+1
А то ещё вылезет из телевизора и начнёт страшно в ухо кричать: "YOU CAN DO IT!"
Лучше я сама ))))

jennechka
20 марта 2012 года
0
я очень бы хотела с ним позаниматься
интересно, он ведет тренировки? или отснял - и все, все свободны? )

Ветер августа
(автор поста)
20 марта 2012 года
0
Программ у него много, денег за это, поди, немеряно отгрёб, но надо же чем-то в жизни заниматься. Вполне возможно, что и тренирует, только за дорого.

jennechka
20 марта 2012 года
0
представляешь.. Инсанити с живым Шоном ) как он подходит, кричит тебе в ухо что-то, а ты делаешь, делаешь... ))))))) а он говорит - good work! ))

Ветер августа
(автор поста)
20 марта 2012 года
0
Я себе это каждую тренировку представляю, когда сдаваться начинаю. Представляю, и делаю ещё!
А если прям совсем по настоящему представить, то я бы сначала точно напугалась-растерялась...он иногда таким котом смотрит! ))))

jennechka
20 марта 2012 года
0
Ветер августа пишет:
он иногда таким котом смотрит! ))))
ага ))))
надо будет тоже представить, что Шон наблюдает за мной)) думаю, сразу сил больше появится)))))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
2 дня назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь