Первый день на Американских горках (Мой бред, слабонервным не читать:)
600 ккал - очень мало, но для раскачки обмена веществ допустимо. Сварила 100 грамм гречки, буду в течении дня перекусывать. 200 ккал оставила на всякие хотелки. Вдруг припрет что-нибудь съесть?
Интересно я выдержу или нет??? По моему я не могу похудеть, оттого что просто БОЮСЬ, что у меня не получится! Настраиваю себя на позитив: ПОЛУЧИТСЯ, ПОЛУЧИТСЯ, ПОЛУЧИТСЯ.
Муж вчера мне вообще сказал, что раз у меня не получается похудеть, значит я просто этого не сильно хочу. -"Но я же сильно хочу!",-сказала я. - "Значит, это не жизненная необходимость для тебя". И я задумалась: как это не ЖИЗНЕННАЯ? А носить любимую одежду, радоваться своему отражению в зеркале, иметь возможность сходить на пляж, укрепить свои отношения в семье, быть уверенной в себе, знать что я МОГУ, если захочу - разве это не жизненная необходимость? Ведь если все это НЕЛЬЗЯ, то это не жизнь, а существование какое-то получается!!! Так что мне теперь существовать и чувствовать себя какой-то безвольной тряпкой? ну должно же когда-нибудь уже получиться!
Все, с этой минуты, у тех, кто хочет похудеть, начинает ВСЕ ПОЛУЧАТЬСЯ!!! ВОТ ПРОСТО СЧАСТЛИВАЯ ПОЛОСА ПОПЕРЛА!!! и не нужно этому никакое объяснение! Вот и моя счастливая БЕЛАЯ полоса! Уррррра!!
600 ккал - очень мало, но для раскачки обмена веществ допустимо. Сварила 100 грамм гречки, буду в течении дня перекусывать. 200 ккал оставила на всякие хотелки. Вдруг припрет что-нибудь съесть? Интересно я выдержу или нет??? По моему я не могу похудеть, оттого что просто БОЮСЬ, что у меня не получится! Настраиваю себя на позитив: ПОЛУЧИТСЯ, ПОЛУЧИТСЯ, ПОЛУЧИТСЯ...
Читать полностью
Я пыталась на этой диете сидеть - хватает на 1 день, : день 600ккал., второй - 2000ккал.Только первую неделю выдержала - перед 8 марта, (8 -е как раз был день в 1200ккал), но мы ездили к маме и она уж постаралась накормить !!!!!!!!! Вернулись 11марта и никак не могу себя в руки взять! Может хоть с Вами получится - подруга по диете !!!!!! Давайте вместе!!!!! И каждый день о результатах отписываться - я сегодня 53кг.
неоднократно на них сидела.чтоб не сорваться надо есть вкусное!!!!!я ела на завтрак кофе с молоком(30гр)и сдобные сухапики(они легкие получалось где то 8 штучек)обед 125гр творожка с фруктами и в ужин тоже.голодновато но психологически все таки легче потому как лакомство и пила много воды.вы к грече хотяб помидорки в собственном соку возьмите или сок томатный,калорий не много,но зато гораздо вкуснее.
Я наоборот повышаю калорийность, чтобы ее раскачать...)))
Теперь понятно...
А то мне кажется, что все вокруг должны быть на 90 дневной)))