День третий.

Третий день, как я пытаюсь вести здоровый образ жизни. Только вот не совсем он здоровый получается. Сегодня терапевт продлил мне больничный аж до 21 числа с диагнозом "ларингит", так что лечимся дальше. После больнички решила зайти в магазинчик и купить здоровой пищи. Разделила все на порции по 100гр, чтобы удобнее готовить потом было. Все же как сложно готовить на два фронта - себе и семье. Еще мама как назло принесла мои любимые сырники, но я умничка дочка - даже не смотрю на них =)

Чтобы мой тернистый путь был более эффективным ввела еще пару моментов:
1) обязательно каждое утро пью поливитамины (из-за того, что состав пищи резко изменился и уменьшился я могу недополучить много полезного)
2) Вместо водички заварила зеленого чая, который мы собирали на даче летом (листы черной смородины, лепестки розового куста, мята, иван-чай, малина, клубника, еще какие-то травки). Слила потом это в бутылку и поставила в холодильник. Лучше всякого Nestea получилось, благо я чай без сахара всю жизнь пью =)
3) Перед едой за полчаса выпиваю стаканчик теплого чая зеленого (снижает аппетит, а я не верила). Кстати, очень эффективно при приступе бешеного голода перед сном, не могу уснуть когда голодная, а выпив стакан чая, желудок успокаивается.
4) Все, кроме жидкого, я теперь кушаю китайскими палочкам. Больше удается распробовать вкус пищи, и вообще какая-то такая пикантность появилась в приеме пищи =)
5) когда безумно хочется сладенького, выпиваю орифлеймевский коктейль Natural Balance Shake. Одна порция содержит всего 69 калорий и не содержит сахара.

Огромный минус моей лени, не могу себя заставить начать домашние тренировки. Завтра обязательно полчаса позанимаюсь, торжественно клянусь! =)