Как сделать живот более плоским и подтянутым? Предлагаем вам необычные советы, которые помогут стать стройнее.
1. Берите выше
Брюки и юбки с завышенной талией визуально делают живот более плоским и фокусируют внимание на талии – самой узкой части туловища.
2. Переходите на зеленый
Чтобы тренировки стали эффективнее, пейте зеленый чай. Вы работаете над прессом, а напиток ускоряет расщепление жировых клеток в этой зоне. Скучно пить чай? Сделайте из него сорбе!
3. Бейте по всем фронтам
Точечные упражнения, направленные только на накачивание мышц живота, дают сомнительные результаты. Кардиоупражнения и функциональный тренинг не менее важны. Занимайтесь по 20 минут трижды в неделю.
4. Запишитесь в салон
Недавно в салонах освоили инновационную технику сокращения локальных жировых отложений за счет холода – криолиполиз. Суть метода заключается в том, что жировые клетки, очень чувствительные к холоду, разрушаются под его воздействием, а кожа становится упругой и подтянутой.
5. Спите крепче
Исследования показали: у тех, кто спит менее 6 часов в сутки, жира на талии больше, чем у тех, кто отводит на сон более 6-8 часов. Не можете уснуть? Ромашковый чай или настой корня валерианы поможет вам погрузиться в мир сновидений – и стройности.
6. Работайте над спиной
Накачанная спина – залог правильной осанки, которая, в свою очередь, помогает вам не выпячивать живот. Выпрямитесь, расправьте плечи и выставите грудь вперед – уже это визуально уменьшит талию на пару сантиметров.
7. Чередуйте слои
Обтягивающие майки акцентируют внимание на выпуклом животе, поэтому старайтесь надевать под свободные футболки утягивающие топы.
8. Используйте средства с тимьяном
Экстракт тимьяна в составе средств для тела увеличивает выработку волокон эластина, делая кожу более упругой и гладкой.
9. Смените меню
Чтобы избежать вздутия живота, диетологи предлагают сократить потребление консервированных продуктов, газировки и углеводов. Вместо этого ешьте белковую пищу, спаржу, петрушку и пейте травяной чай.
10. Завтракайте правильно
Цельные злаки помогают бороться с жировыми отложениями в области живота, предупредить сердечную недостаточность и диабет – в то время как обработанные (из которых делают хлеб и пасту) этими свойствами не обладают. Поэтому диетологи советуют забыть про бутерброды: лучше заливайте кипятком зерна пшеницы и добавляйте к ним немного кленового сиропа.
10 секретов плоского живота Как сделать живот более плоским и подтянутым? Предлагаем вам необычные советы, которые помогут стать стройнее. 1. Берите выше Брюки и юбки с завышенной талией визуально делают живот более плоским и фокусируют внимание на талии – самой узкой части туловища. 2. Переходите на зеленый Чтобы тренировки стали эффективнее, пейте зеленый чай...
Читать полностью
или "возить" в Киеве выбор, конечно. с наи не сравнить! а у нас вобще невозможно одеться - удобно и по-возрасту
я большинство вещей шью. Кстати оч. давно подсела на платья с отрезной завышенной талией
Просто они придерживаются тенденций моды, а завышенная талия была актуальна, если не ошибаюсь, года 2 назад. Можно ведь в ателье обратиться, сошьют по вашей фигуре.
у меня с ателье нескладухи) пару раз заказывала, вроде все оговаривали - но шили они то, что нравится им (или проще) простой пример - хотела юбку в складки с карманами не в боковых швах, а прорезными "в рамочках" (как на мужских брюках). Выдают изделие - карманы в боковых швах! на мой вопрос ПОЧЕМУ - ответ"это чисто мужской карман", на юбках не шьют))
как по мне - завышенная талия актуальна всегда) но даже и два года назад ее купить было сложно! мне на заказ привезли
право выбора есть всегда, просто с идеальной или хотя бы не проблемной фигурой можно носить все что угодно. а пока далек от идеалав лучше завышеная талия
а мне повезло, я два назад купила, почти как в юности высокие. и смотрюсь в них лучше, по бокам не висит и когда с малым наклоняюсь не стыдно и не холодно, как в брюках с заниженой талией
я большинство вещей шью. Кстати оч. давно подсела на платья с отрезной завышенной талией
как по мне - завышенная талия актуальна всегда) но даже и два года назад ее купить было сложно! мне на заказ привезли
я сама раньше много шила - если уж сильно захотеть, можно навыки вспомнить
но ведь право выбрать должно быть всегда!