С новым президентом Россия
Спорт
Итак сегодня с утра уже отзанималась с Джилл
в планах на вечер
оксисайз
обруч
Ой девочки, что хочу сказать про спорт :Джиллиан все время говорит :"С каждым разом ваши мышцы становятся сильнее и вам все легче и легче заниматься"Ни фига подобного
Мои мышцы может и стали сильнее, но мне не легче заниматься
иногда даже кажется, что сложнее
фигня какая то у меня
И честно говоря устала я прыгать
Для меня эти прыжки очень сложные
слабачка я кака то
Но мне нравиться как мои мышцы напрягаются, когда я делаю приседания с жимами или качаю пресс
Так что надо лень свою прогонять подальше
и продолжать заниматься
Ведь я почти у цели
питание
завтрак 2 вареных яйца + пол стакана кефира + стакан зеленого чая + 50 гр шоколада
как то многовато получилось
перекусстакан ряженки
обед свинина в аэрогриле ( 70 гр) + салат (помидорка 90 гр + огурец 50 гр + перец 16 гр столовая ложка оливкого масла)
ужин салат ( сельдерей 42 гр + помидор 92 гр + перец 16 гр+ творог 90 гр + столовая ложка олив. масла )
Сегодня уже успела убраться, приготовить обед и ужин и привести себя в порядок
Вечером со Светой пойдем в детский клуб (первый раз
) Посмотрим как она себя вести там будет, надеюсь ей понравиться
всем удачного дня, хорошего, весеннего настроения
просто кушала мало и силов нехватат
думаешь и за этого
пытаюсь
ничё, скоро пройдёт, главное пользительностями, а не вредняками
Про Светика напиши потом