Пользуюсь возможностью ночной смены и пишу отчет за день
Денек сегодня прям суматошный Мелочь встал сегодня в половине девятого, ну и конечно первой поднял мамку Напоила молоком, сама поела и побежала голосовать. К слову сказать, бежать пришлось на другой конец города ( по месту прописки). Забежала к маман, попили кофе, как всегда зацепились языками
Ближе к 12 вырвалась из маминых объятий и поехала назад. По дороге зашла в магазин, закупила на завтра в садик угощение для ребятишек. Нам завтра исполняется ТРИ годика. Совсем большой мальчишка стал!!! Сразу скажу, что на завтра планируется запланированный читинг с тортом Что то я отвлеклась Еле, еле доволокла до дома 20 пакетиков сока, 20 шоколадок и еще домой молоко, сок и еще кучу всего
Пришла, отдохнула и пошла трениться Была шальная мысль по филонить, но постольку поскольку вчера из за головной боли не занималась пошла включать Зузку, т. к. на силовую времени перед работой уже не осталось. Сегодня было вот это
Тренировка заняла 27 минут равно!!! Выжалась как лимон, текло с меня как из душа!!! Осталась собой очень довольна. Сильно выросла техника выполнения упражнений!!! На конец то мне удалось сделать совершенно правильно переход от отжиманий к крабу и касание рукой ноги!!! Это впервые!!! Говорит это о том, что возросла сила рук, для толчка от пола и улучшилось равновесие, для касания УРА!!! Тяжело дались 20 бурпи подряд Короче, выложилась я по полной!!! Через 27 минут тренировки личеко было свекольного цвета, а мне через 40 минут выходить на работу
Ничего меня не остановило и от медового массажа
Ну чего, душ! Умыла лицо ледяной водой, кремик на личеко и пезень. Собрала перекус на работу, лупанула белковый коктейль, масло льняное и побежала на работу
Ввожу дополнительное упражнение для живота
//video.bigmir.net/show/249102/
Завтра, у нас денек нассыщенный. День рождения сынули)))))
Пользуюсь возможностью ночной смены и пишу отчет за день Денек сегодня прям суматошный Мелочь встал сегодня в половине девятого, ну и конечно первой поднял мамку Напоила молоком, сама поела и побежала голосовать. К слову сказать, бежать пришлось на другой конец города ( по месту прописки). Забежала к маман, попили кофе, как всегда зацепились языками...
Читать полностью
Ко мне можно на ты
Личеко, да, очень часто выдает меня после тренировок, а тут просто времени остыть не было Вот интересно, почему только лицо так краснеет????
Нус, с наступающим Вас Днем рождения- Днем повзросления!!!!! Соки-шокаладки- ты у нас физкультурная мамашка, молодец!!!!!! (как всегда мужики где-то там за горизонтом), все сами таскаем. О в спорте уже есть определенные успехи и даже наверное уровень уже не начинающего человека. Молодец....
Спасибо Ириш!!!!! Начинается возраст, кризиса трех лет!!!!!
Мужики мои отдыхают)))) и еслиб не успехи в спорте, не дотащила бы точно эти пакеты Наверно даже с тобой соглашусь, уровень новичка я наверное перешагнула
Какой кризис- есть одно верное средство- ремень, и не до кризисов будет! Сама не пользовалась, но пугала от души!!!! Срабатывает в 50% случаев....У меня три года прошли благополучно. сейчас в 8 у нас зато на все готовый ответ и все виноваты, но кроме нас!!!!!! В плане спорта- действительно молодец! В плане сумок(я сама такая же)- что дотащила-молоток, а что сама тащила- плохо! все у мужиков жизнь плохая......надоели- гусары перевелись.....
на все готовый ответ и все виноваты, но кроме нас!
Вот не поверишь, тоже самое!!! "Андрюша, кто тебе в штанишки написил?" "Владик!!!!"
Магазины это вообще!!!! У меня иногда бывает компания, либо дочь идет, либо муж, но по большей части таскаю все таки я
Сегодня, да!!! Времени совсем не было, чтоб два раза в душ лазить , в ванной не получается такого эффекта. Наверно влажность большая, не липнет нормально((((
Поздравляю! Такая деловая колбаска, уже угощение в садик носит)) Вобще запись энергичная, я то думала одна я не сплю, зайду на сайт и будет тут вяло и анарексично, а тут ты)))) я рада что ты растешь, что тебя не замучили тренировки, а наоборот
Хотела фигурный заказать, а выяснилось, что в пост мужнина часть семьи не празднует и решила попроще, просто с картинкой!!! Буду сегодня А паука пусть мелкий ест и свечку тоже!!!!
ну ничего себе..Ромашка..я в от твоих тренировочек...вот это и заводит...меня..тоже, читаю и радуюсь..сначала за тебя..а потом уже думаю..ты, Маринка , хоть двигаться начала каждый день = узнала много чего - уже молодца..
я такие посты читаю по нескольку раз..видимо фиксирую в памяти..
с сыночкой тебя..я сразу отметила . вот у Ромашки сынуля..его надо кормить..мужу готовить.а она ж не срывается..учись - говорю я себе...
Иринка, сынулю - с днем рождения! 3 - совсем большой стал! скоро не только гантельки поднимать будет, но и маме помогать из магазина соки таскать! )))
поздравь от меня маленького бодирокера!
romahska пишет:
Еле, еле доволокла до дома 20 пакетиков сока, 20 шоколадок и еще домой молоко, сок и еще кучу всего
то есть это ты за силовую тренировку не считаешь, да?
Очень рада твоему прогрессу! ну уже писала в бодирок клабе)
МНе понравилось очень упражнение для живота! Тоже поделаю!
Женчка, обязательно поздравлю!!!! Спасибо!!!! Очень жду когда начнет помогать в магазин ходить, а то пока только ловлю его в отделах со вкусностями
jennechka пишет:
это ты за силовую тренировку не считаешь, да?
Это дело привычное уже)))))) Кстати вот этот "Вакуум" Встретила, уже у двух серьезных тренеров и сейчас стараюсь его делать регулярно. Говорят он ставит внутренние органы на место и за счет этого убирает живот))))
Мелочь встал сегодня в половине девятого, ну и конечно первой поднял мамку 
Напоила молоком, сама поела и побежала голосовать. К слову сказать, бежать пришлось на другой конец города ( по месту прописки). Забежала к маман, попили кофе, как всегда зацепились языками 
Сразу скажу, что на завтра планируется запланированный читинг с тортом 
Что то я отвлеклась 
Была шальная мысль по филонить, но постольку поскольку вчера из за головной боли не занималась 
Это впервые!!! Говорит это о том, что возросла сила рук, для толчка от пола и улучшилось равновесие, для касания 
УРА!!! Тяжело дались 20 бурпи подряд 
Короче, выложилась я по полной!!! Через 27 минут тренировки личеко было свекольного цвета, а мне через 40 минут выходить на работу 
Личеко, да, очень часто выдает меня после тренировок, а тут просто времени остыть не было
Я надеюсь соки не по литру!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибочки!!!!!!
Мужики мои отдыхают)))) и еслиб не успехи в спорте, не дотащила бы точно эти пакеты
Магазины это вообще!!!!
Держись сегодня! Только 1 кусочек тортика
я такие посты читаю по нескольку раз..видимо фиксирую в памяти..
с сыночкой тебя..я сразу отметила . вот у Ромашки сынуля..его надо кормить..мужу готовить.а она ж не срывается..учись - говорю я себе...
поздравь от меня маленького бодирокера!
то есть это ты за силовую тренировку не считаешь, да?
Очень рада твоему прогрессу! ну уже писала в бодирок клабе)
МНе понравилось очень упражнение для живота! Тоже поделаю!