Ну вот, сегодня уже две недели соблюдения своего плана тренировок и питания
Прошедшие дни удались на славу В тренировки плотно вернулась Джилл. Начала я с пресс за 6 недель, Добавляю его к кардио дню или к силовой ( тогда в силовой убираю упры на пресс).
28.02.12 оторвалась вот с этим бодироком
Убила икры напроч!!! Два дня встать утром с кровати было очень серьезной проблемой!!! А уж про первый шаг утром лучше промолчу!!!
Из за убитых икр пришлось два дня филонить, делала только массаж
Вчера, решила заниматься через боль, чтоб как следует размять мышцы. Решила попробовать чередовать свою силовую, с силовой Джилл (с гирями). Вот именно она и была вчера. После ошибки в бодироке, решила послушаться умного тренера Сказали взять гантель от 1кг-4кг, ну я и взяла 4кг Пенек!!! Мышцы даже и не поняли, чего это такое было!!! Следующую тренировку беру 6кг
Ну и вечерком, не удержалась
Тащусь прям от нее!!!
Девочки, всем пока! Очень вас всех люблю!!!
Ну вот, сегодня уже две недели соблюдения своего плана тренировок и питания Прошедшие дни удались на славу В тренировки плотно вернулась Джилл. Начала я с пресс за 6 недель, Добавляю его к кардио дню или к силовой ( тогда в силовой убираю упры на пресс). 28.02.12 оторвалась вот с этим бодироком Убила икры напроч!!! Два дня встать утром с кровати было очень серьезной проблемой...
Читать полностью
Это про отжимания с суперменом??? Ну ручка и ножка не так высоко поднимаются, как у нее, но уже поднимаются раньше равновесие теряла, а сейчас уже вроде нормально))))
Это с ней получилось 1250 прыжков за 15минут! После инсанити ноги болели 2 дня, а здесь уже 4 дня! Зуз стала еще краше! Бедра округлились и фигура такая женственная стала
Привет)))))))) Стараюсь, заниматься ежедневно! Очень мотивируют изменения во внешнем виде))))) Говорят похудение начинается сверху, так вот плечи похудели очень сильно!!! Линия плеч стала , хожу и любуюсь
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
В тренировки плотно вернулась Джилл. Начала я с пресс за 6 недель, Добавляю его к кардио дню или к силовой ( тогда в силовой убираю упры на пресс).
Следующую тренировку беру 6кг 
Какая она красивая, так бы и смотрела