льняное масло и разбитый унитаз

мне вот с утра от него почему-то очень плохо, тошнит, печень потом болит... а вот на ночь почему - то сплошной позитив в результате))))
а ведь хочется сразу две.... оно ж так полезно... почему ж так невкусно?!!!

не знаю. я просто боюсь тогда овёс в себя не затолкаю. я овсянку ем с тыквенными семечками. они прикольно хрустят и тоже дают омега 3 в результате, и, кстати, с семенами льна))) боюсь маслом портить свою любимую трапезу.
я, через 3 минуты чувствую себя отлично, но вот проглотить это........

Мне, например, вкус льняного масла приятен. Я им капусточку квашенную, огурчики соленные заправляю.

Это дело личных пристрастий и вкусовых симпатий

вообще, я не делаю в этот заход похудения ничего через силу.
кроме льняного масла.
пила одно время - вылечилась от болячек, которые у меня с детства.... мигрени и головные боли улетучились.... потом на пару месяцев перестала пить - и вот недавно они вернулись.... пришлось снова началь... и вес как-то тут же, как по мановению, полетел вниз. причём - выпью ложечку ночью - с утра -200, не выпью - плюс полкило)) (новогодняя ночь))), выпью две - 500 грамм..... меня эта динамика прямо завораживает.... причём какаю вроде как обычно, ем даже чуть больше.... и я от этого количества плюсов просто в восторге. плюс, ночью иногда так хавать хочется... а тут глотанул - и всё. думаешь, что никогда уже ничего не захочется...

ну, плюс, я надеюсь, что я его таки полюблю...

вот кефир я кстати до сих пор пить не могу)))))))))) хотя у нас живёт грибок.... и кефир свой.
я жеж пытаюсь ещё и жёлчь печёночную прогнать... я ж на позапрошлой диете заработала себе камни в жёлчном. с тех пор в страхе))) больше - не хочу... вот я и пытаюсь сразу всех зайцев двумя ложками....

у меня уже больше года нет ни камней ни жёлчного))))
но, жёлчь всё равно может застаиваться, особенно в результате нарушения режима и голодания... для того я масло и пью в основном, чтобы на ночь на застаивалась жёлчь в протоках. учусь, так сказать, на ошибках прошлого))

на бутылке написано "хранить от нуля до 25 градусов. у меня в кухне сейчас 12, а в холодильнике -1. в кухне хранить таки целесообразнее.
я объясняла зачем я это делала. неоднократно. я это делаю по рекомендации гастроэнеролога у которого наблюдаюсь после операции.

Что проще, вопросов нет.
А вот по поводу логичнее, есть вопросы

вдох - это мысль

РАНО пишет:

Пролейте луч света в темноту неведения

Льняное масло преимущественно (на 60%) состоит из жирных кислот класса омега-3, а именно эти жиры являются исходным сырьем для женских гормонов, ну и еще массу полезных функций выполняют. Обычно организм испытывает в них недостаток и поэтому никогда не отправляет этот жир в жировые клетки: он нужен для "внутренних потребностей" тела.
Про желчь: конечно, любое масло является желчегонным средством, т.к. для его расщепления и усвоения требуется именно желчь. Но для активизации расщепления жиров и усиления желчегонного эффекта грамотные врачи обычно рекомендуют одновременно с маслом пить лимонный сок. Тот же эффект, хотя и несколько слабее, достигается одновременным употреблением сырых овощей с растительными маслами.
Льняное семя в принципе может заменить льняное масло, только есть два "но": содержание масла в льняном семени примерно 50%, т.е. возникает вопрос в количестве употребляемого семени. И второе - в льняном семени содержится вещество, препятствующее усвоению йода, и потому оно не рекомендуется тем, у кого имеется йододефицит, а это встречается довольно часто.

омега 3 жиры. в попу почти не откладываются, оздоравливают сосуды. вроде как уравновешивают холестерин в организме. холестерин от картошки фри - жёсткий, от него сосуды становятся ломкие и не эластичные, а от омега - 3 они наоборот приобретают эластичность. у меня ушли головные боли когда я стала его пить систематически. а так у меня с детства был всд (вегето-сосудистая дистония) и у меня голова на погоду болела страшно. при этом похолодание на 3-5 градусов уже было сменой погоды))

И мне нравится

Popolonkass пишет:

ради фигуры можно и попить

Да тут скорее ради здоровья, в т.ч. женского, и для здоровья суставов, и для нормализации холестерина. И для красивой кожи, волос и ногтей, и т.д., а не только для похудения.
Хотя еще раз повторю: ровно тот же эффект можно получить, просто добавляя льняное масло в салаты - только делать это регулярно. Потому что главное - чтобы этот чудесный продукт попал в организм, а дальше он сам разберется, как с ним поступить. А в морковно-свекольных салатиках льняное масло "звучит" очень пикантно

какая ж вы умница!
а вот у меня масло грецкого ореха не переводится))) вот уж - вкуснятинка. дитю даю в кашку с утра, майонезик на нём - замечательный. но вот в льняном омега - 3 более будет...

Ура!!!

Здорово!

За компанию, как говорится, и уксус сладок! А я вот уже второй день на ночь тоже стала пить. У меня ведь тоже ВСД, но не связывала снижение приступов с потреблением масла, а здесь прочитала и задумалась. А ведь тоже стала меньше голова болеть!

вот больше не страдаю)) а когда научилась умеренно кушать - вообще страдать перестала и без смены погоды в том числе))) раньше я даже за рулём после бигмака засыпала)))) меня, видите ли, мигающие поворотники гипнотизировали))))))))))))) и это при том, что я адски боюсь водить))))

я тоже пробовала. но беда в том, что так ужастно трудно понять съели вы достаточно их в день или нет. я вот, к примеру, обожаю в утренний овёс добавлять тыквенные семечки. но фик его знает сколько их нужно. и усвоятся ли они вообще оттуда.
ну, опять же лосось. с лососем тоже интересно. сырым я его есть не буду, а вот не портятся ли омега 3 жир от термообработки, я не знаю. тунец - любимая сэндвичная. рыба. на банке написано "дневная норма омега 3 в одной банке". сэндвичи с ним потрясные. особенно если ещё домашний майонезик на масле гречцого ореха добавить, вся семья счастлива. но во-первых, целы ли эти жиры после термообработки? во - вторых, консервы - вообще плохо, в - третьих - не сожрать мне всю банку целиком. и я же не буду есть по банке в день. а так я свои 2 ложки сожрала (на упаковке написано, что для того, чтобы покрыть суточную потребность организма в омега 3 жирах достаточно 2-3 столовых ложки в день) и спокойна, что то, что ему нужно для жизни мой организм получит.

кстати, по моему опыту тут ещё рояль будет играть регулярность. я например, начинала пить льняное масло по рекомендации терапевта когда была беременна, и потом - когда кормила, у меня стаж непрерывный был больше года, и вот тогда я заметила, что не помню, когда ж я страдала сонливостями и болями в последний раз.

мне кажется нужно посоветоваться с гестроэнетрологом. дискинезия вроде бы может быть противопоказанием. но по чуть - чуть, буквально капельку, наверное можно. но я бы посоветовалась. наверное это всё таки упирается в тяжесть состояния. вообще растительные масла вы пьёте?