 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, как считать? Сейчас хотела макарон сварить-там кал 348 на 100 г на упаковке стоит. Как мне понять сколько кал в отварных будет? Еще интересует горох. А то я сегодня насчитала по в интернете нарытой инфе, там горох около 60 кал вроде, а теперь сомневаюсь Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
kliaksa74 написала правильно: берёте сухие макароны , подсчитываете ккал, отвариваете, взвешиваете. Ккал. что были в сух. макаронах умножаете на сто и делите на вес готовых макарон.
348кк - 100 гр сух.мак.
Х кк - вес готовых макарон.
Берем 250 гр макарон* 3,48 (ккал в 1 грамме)= 870 ккал
Вода 800 гр с калорийностью= 0
соль 10 гр с калорийностью 0
Варим- сливаем 300 гр воды оставшейся после варки и получаем:
Общая калорийность 870 / 760 гр (вес блюда: 250+800+10-300=760 гр) = 1,14 ккал в 1 гр...В 100 гр- 114 ккал.
Гречка:
250 гр гречки* 3,26 ккал/гр= 815 ккал
вода 700 гр*0 ккал
соль 10 гр*0 ккал
получаем 815/ 960=0,85 ккал в 1 гр...в 100 гр 85 ккал