Разргуз - помогите советом!

Я на молоке сижу. Уходит полтора кг, потом полкило возвращается. Иногда организм не хочет отдавать, попробуйте обмануть - сегодня побольше еды, а заватра поменьше, чем оычно, потолкайте его.и физ нагрузке побольше.

Я на шокоразгруз иду когда вес нужно толкнуть. Скидываю за день 500-1000г. Возвращается не больше 200г. Если выходить правильно, то ничего не вернется, но это тяжело

Загляните в мой дневник!

У меня после МЧ никогда полностью вес не возвращается. Да и после других разгрузок тоже

При МЧ у меня отвес 700г,а потом в течении недели вес как бы восстанавливается, поэтому я спрашиваю совета: может быть еще что-либо более действенное.
Девочки, хочу еще спросить: а как вы будете действовать на посту? Ведь с понедельника пост. Я не являюсь ярым приверженцем всего этого, но как-то в глубине души у меня что-то не спокойно. Я и выбираю разгрузы молочные (МЧ, кефир с творогом) потому, что я их легко переношу. С овощами и фруктами у меня не "дружит" кишечник - живот весь день как барабан. И на тебе совесть проснулась или не знаю что!

Ну, на гадости я не согласна, да и не способна! А за совет спасибо! Просто вокруг меня все суетятся, все такие "правильные", все о "высоком" говорят, одна я тут со своими диетами. Вот и подумала, что может и правда я такая "непорядочная"... Дай спрошу у опытных...

Я тоже не пощусь, просто нахожу гармонию в душе, и спокойно отношусь к выпадам таких "правильных", которые готовы со злобой заклевать тех, кто не постится... А разгрузка лично у меня лучше всего проходит на кефире Удачи, добра и гармонии в душе всем-всем-всем, и постящимся и не очень...

Спасибо!

я давно не делала разруз, но обычно делаю его на вареной курице, хорошо пью воду и вес двигается

Это белковый разгруз? И сколько вы берете курицы, филе? И без соли?

Да, это точно.А у меня хорошо пошел гречневый разгруз, после него вес хорошо сдвинулся и вот уже через 2 дня, через 3, я его в понедельник делала, вес прибавился только на 200г. Мне Татьяна Виктороовна посоветовала.