и так до нового года я похудела до 46,5 и была большая молодец, приложу фотку какая я была тогда, сейчас заново на диеты так как я после отдыха набрала хорошо и до вчера была слабая срывающаяся скотинушка, сейчас всё намного лучше, настроена я очень решительно, так что удачи мне и всё у меня получиться я в себя верю)
сейчас на диете be perfect
пн
голод
вт
2 литра обезжиренного кефира или сока
ср
3 банана (утро, день, вечер)
чт
яблоки в неограниченном кол-ве
пт
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт
сб
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)
вс
2 литра обезжиренного кефира или сока
вот а с четверга параллельно досиживая эту диету я буду на диете ABC lite немного её подкорректировав
знаю что я спокойно всё могу, плюс обертывания и плюс спорт))
так что худеем! готовимся к весне ну и к лету тоже
и так до нового года я похудела до 46,5 и была большая молодец, приложу фотку какая я была тогда, сейчас заново на диеты так как я после отдыха набрала хорошо и до вчера была слабая срывающаяся скотинушка, сейчас всё намного лучше, настроена я очень решительно, так что удачи мне и всё у меня получиться я в себя верю) сейчас на диете be perfect пн голод вт...
Читать полностью
Пока нет комментариев.