Главная > Группы > Разное > Клуб Стройнеющих Домохозяек

Флай-Спорт. 28 февраля. ЯГОДИЦЫ

Всем здравствуйте!

Продолжаем выполнять задание МЕСЯЦА - отжимания. Завтра, кому не сложно, расскажите каких успехов вы добились.
Задание НЕДЕЛИ - ягодицы. Подъём попы из положения лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. 1 сет -25 раз

СЕГОДНЯ мы поиграем в колобка

25 кувырков вперёд и 25 назад. Кто умеет!
Очень вас всех прошу: ШЕИ НЕ ЛОМАТЬ, В ОБМОРОК НЕ ПАДАТЬ!!!
Кто не уверен - возьмите выходной. Или сделайте 2 раза задание месяца и недели.

Завтра можно поделиться, кто каких успехов достиг за месяц.
До завтра!

Тэги: Флай-Спорт, фитнес

Рубрика: ФлайСпот недели

Рейтинг: +8

Нежность Севера

27 февраля 2012 года

379

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/428901/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Флай-Спорт. 28 февраля. ЯГОДИЦЫ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21538/">Флай-Спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/428901/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/27/09/633081_82823-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем здравствуйте!<br>Продолжаем выполнять задание МЕСЯЦА - отжимания. Завтра, кому не сложно, расскажите каких успехов вы добились.<br>Задание НЕДЕЛИ - ягодицы. Подъём попы из положения лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. 1 сет -25 раз<br>СЕГОДНЯ мы поиграем в колобка<br>25 кувырков вперёд и 25 назад. Кто умеет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/428901/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/428901/
              ]Флай-Спорт. 28 февраля. ЯГОДИЦЫ[/url][/b][/size]
              Всем здравствуйте! Продолжаем выполнять задание МЕСЯЦА - отжимания. Завтра, кому не сложно, расскажите каких успехов вы добились. Задание НЕДЕЛИ - ягодицы. Подъём попы из положения лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. 1 сет -25 раз СЕГОДНЯ мы поиграем в колобка 25 кувырков вперёд и 25 назад. Кто умеет! Очень вас всех прошу: ШЕИ НЕ ЛОМАТЬ, В ОБМОРОК НЕ ПАДАТЬ... [b][url=https://www.diets.ru/post/428901/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Клуб Стройнеющих Домохозяек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V646 "Изабаль"

Каркасный дом V682 "Олимпия"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Комментарии:

nika777

28 февраля 2012 года

Нежность Севера пишет:
Кто умеет!

очень люблю такое упражнение.И умею!А для чего оно,для спины?

Ответить

nika777

28 февраля 2012 года

Я не правильно прочитала,я могу только на спине кататься

↑ Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

28 февраля 2012 года

То же сойдёт!

↑ Ответить

Галина59

28 февраля 2012 года

nika777 пишет:
на спине кататься

позвоночник не должен болеть, но это когда уже привыкнешь, а первое время очень больно.

↑ Ответить

VIVIeN

28 февраля 2012 года

nika777 пишет:
,я могу только на спине кататься

Вы ответили так,как я собиралась написать..

↑ Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

28 февраля 2012 года

Для вестибулярного аппарата)

↑ Ответить

КерриБредшоу

28 февраля 2012 года

А можно просто в группировке покачаться на спине? Кувырки точно не для меня.

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

28 февраля 2012 года

Можно!

↑ Ответить

Cemm

28 февраля 2012 года

Боюсь я в доме все покрушу.

Я тоже только покачаюсь на спинке.

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

28 февраля 2012 года

Не вопрос!

↑ Ответить

Nikoulletta

28 февраля 2012 года

и я пожалуй только на спине покатаюсь. раньше-то я кувыпкалась с удовольствием. а теперь чено-то страшновато.

Ответить

Нежность Севера

(автор поста)

28 февраля 2012 года

И вы)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!