Отчет за ближайшую неделю - все идет по плану))

Делюсь новостями. Ну-во первых вроде как получается придерживаться правильного питания, с редкими отклонениями в пользу привычной еды. Вес очень не спеша уходит, совсем не торопясь как то... но объемы уменьшаются. Решила никуда не торопится, жизнь - длинная)))) так что ничего не случится, если я похудею не к лету на нужное кол-во кг, а например к осени... это все мелочи, главное постепенность и по этапность и каждый день шаги в направлении цели. Именно с этим у меня раньше были проблемы, и именно это я хочу привить себе сейчас.

С сегодняшнего дня начали заниматься в своей группе. Очень приятно, что девчонки очень активно поддержали, и мы набрали максимальное кол-во чел. 50... даже некоторым не хватило мест. Так что с такой группой поддержки теперь на все три месяца мне обеспечен правильный и нужный настрой))

Также занимаюсь с Джилл, вроде больше с ногой проблем не наблюдаю, тьфу, тьфу, тьфу))) но не совсем каждый день. В субботу решила дать мышцам отдохнуть и сделала бодик вместо Джилл... но что-то бидифлекс мне кажется после шредов совсем слабоват... начала изучать йогу, буду чередовать Джил с йогой, в идеале конечно и то и другое бы сразу... самое то растяжечку после кардио... но... решила опять таки не бросаться во "все тяжкие" сразу, и буду действовать постепенно. Пусть тело привыкнет и само начнет просить занятий, вот тогда и то и другое не составит труда делать ежедневно. Вот такие у меня мысли.

И еще одно нововведение в моей жизни. Я решила раньше вставать. Вернее даже не просто раньше, а глобально рано)))) Тем более знаю по себе, что лишний сон не всегда благо... сон должен быть в норме, а что меньше, что больше оной - уже вред. И в моем случае пересыпание грозит мне страшной ленью, которое потом перетекает в нечегонехотение и дипрессию. Ложится я решила соответственно тоже рано, так как лучший сон с 22 до 24, вот в 22 и буду ложится... а встовать, внимание, только не пугайтесь сразу, и не думайте что совсем сумасшедшая в 3:30 Сегодня был уже проведен эксперемент. И вполне удачный. Встала очень бодрая, день казался очень длинным)), все успела. В сон не клонило. Сейчас уже 22, побежала спать))))