Я сделала это!!! Горжусь собой!!! А самое главное, я поняла, что жить не могу без спорта))))))) даже когда делала себе один выходной в неделю, скучала по тренькам)))) И это здорово!!!
Я стала гораздо выносливей и сильней, а еще мне хочется большего, так что с сегодняшнего дня начинаю новые программки Джиллиан - No more trouble zones и Banish fat boost metabolizm - буду чередовать их.
Ну что ж, а вот и мои результаты
Было - стало - сбросила
Вес: 70,6 - 68 - 2,6 кг
Шея: 32,5 - 31,5 - 1 см
Предплечье: 33,5 - 32 - 1,5 см
Грудь: 91 - 88 - 3 см
Под грудью: 79 - 77 - 2 см
Талия: 76 - 73 - 3 см
Живот: 92 - 88 - 4 см
Бедра: 107 - 104 - 3 см
Нога (сверху): 63 - 60,5 - 2,5 см
Над коленом: 41 - 40 - 1 см
Голень: 38,5 - 37,5 - 1 см
Вот так! По весу немного, зато объемы хорошо ушли)))))))
Ну а теперь фото:
На фотках практически ничего не изменилось, ну ладно, будем работать дальше)))))))
Я сделала это!!! Горжусь собой!!! А самое главное, я поняла, что жить не могу без спорта))))))) даже когда делала себе один выходной в неделю, скучала по тренькам)))) И это здорово!!!
Кстати, только что сделала первый раз новую треньку No more trouble zones, она силовая, длится почти час
А на новые тренировки я очень надеюсь. И НИЧТО МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТ!!!!!
замет особенно заметен
так держать продолжай в том жэ духе