Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Помогите!

Мне калькулятор показал, что мне необходимо съедать 1120 ккал. Подскажите меню. Я вроде ем все мясо, фрукты, крупы, правдо не ем сладкое- не люблю. Не знаю, что и сколько есть. Я еле еле дохожу до 950 ккал. И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть

Рейтинг: +12

Анна Лобанова

21 февраля 2012 года

373

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/420791/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Мне калькулятор показал, что мне необходимо съедать 1120 ккал. Подскажите меню. Я вроде ем все мясо, фрукты, крупы, правдо не ем сладкое- не люблю. Не знаю, что и сколько есть. Я еле еле дохожу до 950 ккал. И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть
                    <a href="https://www.diets.ru/post/420791/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/420791/
              ]Помогите![/url][/b][/size]
              Мне калькулятор показал, что мне необходимо съедать 1120 ккал. Подскажите меню. Я вроде ем все мясо, фрукты, крупы, правдо не ем сладкое- не люблю. Не знаю, что и сколько есть. Я еле еле дохожу до 950 ккал. И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть [b][url=https://www.diets.ru/post/420791/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

21 февраля 2012 года

мне бы такие проблемы!
у меня вот все наоборот!)

Ответить

Alise91

21 февраля 2012 года

интересно послушать что скажут...та же проблема,мне вобще надо 1500 сьедать по калькулятуру

Ответить

валентина_53кг deleted

21 февраля 2012 года

добавь оливковое масло к салатам( в 1 ч л 140 ккал) полезно и доберешь заодно)

Ответить

тоничка

21 февраля 2012 года

в 10 граммах оливкового масла - 90 калорий. в чайной ложечке - 5 грамм.

↑ Ответить

Permanenta

21 февраля 2012 года

творог, орехи, семечки

Ответить

Alise91

21 февраля 2012 года

а я вот на 90-дневке поэтому не каждый день салатике поешь да и не всегда получается вобще

Ответить

Анна Лобанова

(автор поста)

21 февраля 2012 года

Спасибо!может есть наработанное меню?Буду благодарна!

Ответить

Надежда Николаевна

21 февраля 2012 года

в чем проблемы- то? не заморачивайтесь... вес же уходит. Меньше- не больше

Ответить

Теплее лета имя Лена

22 февраля 2012 года

А я не вкладываюсь в норму, перебор выходит.

Ответить

Alexashenka

22 февраля 2012 года

Анна Лобанова пишет:
И если можно подскажите, может еще где- то можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы похудеть

Вот тут
calorizator.ru/analyzer/products
и тут
calorizator.ru/analyzer/recipe

Ответить

shuganiha

25 февраля 2012 года

та же проблема-не добираю,а чувствую себя как слон

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Помогите!

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"