Третья неделя сыроедения (10.02.12 - 16.02.12)

Привет всем!

Сегодня третий отчет, делюсь результатами и ощущениями от моего нового питания - за третью неделю. Основные цели, признаки, которые буду отслеживать и наблюдать за изменениями перечислены здесь.

Если вкратце - то все идет по плану, замечаю улучшения. Болела эту неделю, но это тоже плюс - выздоровела-то почти без применения лекарств (три раза закапала нос детскими каплями - вот и все лечение)!

Подробнее:
В рационе на этой неделе были:
-апельсины, бананы, яблоки, мандарины,
-курага, чернослив,
-чечевица (размоченная), семя подсолнечника (размоченные),
-морковь, свекла, редька, чеснок, салат, капуста белокочанная, морская капуста, лук порей,
-хлебцы зерновые ржаные,
-молоко (с содой пила 2 раза - сухой кашель размягчала),
-масло подсолнечное нерафинированное.

Понравилось завтракать двумя апельсинами, и вообще - приближаюсь к сыроедению моно за прием пищи. Например, вчера из смешения получилось - съела салат и следом морковку, позавчера вообще ничего не мешала, свеклу ела без соли и масла - вполне себе съедобно, хрустит вкусненько. Это у меня позавчера вкус вернулся, а нюха еще до сих пор нет.

Ничего вареного не ела - и не хотелось совсем. Отлично срабатывает мой прием мысленной разметки еды. Живое я пометила как съедобное, а все остальное воспринимается как муляжи что-ли , но несъедобное точно. бывает, меня малышка пытается накормить сушками или баранками (даю зубы чесать), так я даже иду выплевывать - совсем не могу это проглотить .

С исключением вот что получилось: из молочного только 2 раза пила молоко с содой, как разжижающее - всё получше мед. препаратов, из злаковых два дня ела хлебцы зерновые ржаные, вместо цикория пила травяной настой (тоже в лечебных целях). Вначале недели еще заправляла овощные салаты маслом.

Эмоции здесь, а теперь сухие факты:
- цвет кожи - есть покраснения на лице - от насморка вокруг носа, пока еще не прошло, а так свеженькая по утрам.
- контур лица - еще подтянулся , выделяются скулы.
- перхоть - пока есть, размер чешуек уменьшается (в периоды моей борьбы с перхотью это был признак ее вылечивания).
- волосы (оцениваю блеск) - блестят.
- вес - за 7 дней уменьшился на 1,7 кг: 10.02 был 75,0кг - 17.02 стал 73,3кг,
за 3 недели уменьшился на 4,2кг: 27.01. был 77,5кг.
- целлюлит - кожа в пораженных местах мягче, ровнее побледнели сосудики (в нескольких местах на ногах были такие) за 3 недели изменились объемы:
ОГ был 102, стал 101 - (-1см),
ОпГ был 81, остался 81 - (0см),
ОТ был 77, стал 74 - (-3см),
ОЖ был 95 стал 94 - (-1см),
ОБ (объем бедер) был 110 стал 108 - (-2см),
ОБв (объем бедра вверху) был 66 стал 64 - (-2см).
Радует, что объемы падают там, где мне хочется - уходит целлюлит в районе бедер.

- ощущения в почках (последнее УЗИ показало наличие мелких камней, пока новое не делала) - болей не было.
- маленькие красные точки на коже - новых не заметила, последние появившиеся в январе по-моему стали меньше.

Вот в этой статье в начале перечислены основные признаки и преимущества человека, выбравшего для себя сыроедение. По ним тоже буду отслеживать изменения:

- состояние глаз - красноты нет, белки чистые. Цвет век и сверху и под глазами ровный, не темный.

- необходимость/(отсутствие ее) в частом мытье и использовании какой либо парфюмерии(для маскировки неприятных запахов) - есть необходимость мыться раз в сутки, мылась с детским мылом, вроде меньше сушит кожу. На этой неделе не пользовалась дезодорирующими - неприятный запах не унюхивала при всем моем старании это сделать. В туалете после меня воздух не испорчен .

- состояние ротовой полости, зубов - запаха изо рта не возникает, налет мягкий и гораздо меньше, чем ДО. Чистила просто щеткой с водой - .

- недомогания, кризы (в процессе перестройки организма обычно обостряются и после этого исчезают все имеющиеся хронические, подавленные или скрытые заболевания) - было:

1) только я порадовалась, что меня миновал детский вирус с сильным кашлем, так сразу в субботу утром проснулась с пересушенным горлом, носом, начался кашель - сухой, глубокий и болючий. Температуры не было за эту неделю, но сильно донимали насморк и кашель, боль в горле. На голодание так и не решилась, хоть и надо было. Нос закапывала 3-4 раза (когда одна пазуха сильно забилась, а у меня раньше с этой стороны был гайморит - так что решила не повторять успеха). Кашель лечила настоями трав и молоком с содой (2 раза). Сегодня кашель влажный и несильный уже, насморк в заключительной стадии. Будем считать, что организм избавился от некоторого количества слизи - значит какая-то чистка произведена.

2) на лице появлялись небольшие гнойнички, но как-то подсыхали за день-два, пропадали - их развитие проходило не по обычному сценарию - .

- ранки, порезы (скорость заживления) - был мелкий порез и один раз укололась ножом, крови не появлялось, просто место пореза/укола немного было болезненное, на завтра оставался только еле видимый безболезненный след.

- выносливость - состояние легкости присутствовало, но из-за болезни как-то не леталось .

- сон - все чаще просыпаюсь раньше будильника (завожу на 6-30 сейчас) и спать дальше не хочется.

- настроение - отличное, чаще стала замечать красоту вокруг!

- ощущения - все в питании нравится - от начала и до конца (имею в виду ЖКТ). Никогда не бывает тяжести в животе, ничего не болело ни разу, мучительного голода не бывает. Бывали перерывы в еде и больше 3 часов, но дискомфорта, слабости не было - просто чувство, что пора что-то съесть.

- состояние сознания (обычно у сыроедов наблюдается необычайная осознанность и ясность мыслей) - как и на прошлой неделе чаще осознанна, в критических ситуациях реагирую не рефлекторно, а как бы после обдумывания "что сейчас правильнее сделать?"

Я рада, что все идет как надо, по-прежнему изучаю материалы по сыроедению, дневники и опыт сыроедов и все больше убеждаюсь в правильности выбранного пути, хочу приблизиться к сыромоноедению (или монотрофному сыроедению). Еще радуют новые повадки детей - постоянно втроем тырят у меня мою еду, даже если только что поели. И вообще - уже больше фруктов и овощей едят в сыром виде.

Хотелось бы, чтобы побольше людей прозрело, чтобы перестали себя медленно убивать, но КАК жить - самостоятельный выбор каждого.

Кому-то просто пока не повезло узнать, как можно жить на качественно более высоком уровне - не болеть, жить долго и быть дольше молодым. Я пока в начале правильного пути, но уже вижу свою цель впереди - недалеко уже. И ведь совсем немногое нужно делать!