Просто занимательное чтиво. История моей знакомой.

или как я докатилась до такой жизни

Сразу скажу. Я за любой движ. Кроме обруча. Который с пупырышками, тяжелый и служит для отбивания мозга почек у тех, у кого мозга уже нет. И я даже не обсуждаю этот вопрос, сразу отправляю людей думать и в гугл. Простой, советский, обруч пусть будет как дань памяти.


Из всего изобилия похудательных метод, которыми щедро сдабривает наш мозг фитнес- и диет-индустрия, я перепробовала, наверное, все. Кроме шейпинга (любители шейпинга мысленно напряглись).
С младшего школьного возраста (это было так давно, что и не упомнишь) я прыгала под уроки Новожиловой перед телевизором (просто нравилось) и делала какую-то зарядку с мамой и даже крутила обруч (хаха, все-таки лучший способ применения обручу я нашла позже, когда у меня был пудель и я тренировала ее прыгать через этот обруч, как в цирке типа - это, собственно, и является единственным более-менее полезным способом применения обруча).
Аэробики, танцы, тренажерные залы с тренажерами (так и читать), калланетик (если это слово вообще так пишется), бодифлекс (стыдно признаваться, но да), бег по утрам (тысячи тысяч попыток), зарядки по часу на коврике дома каждый день, танец живота (тоже стыдно признаваться), стрип-денс, зарядки по утрам, сайклинг (или спиннинг?), пилатес, пару йог с настоящим йогом, завязывающимся в страшные узлы, 2 года по 10 часов в неделю кик-боксинга (дада), бассейн, аквааэробика, степ и прочий арсенал Мира фитнеса - в моем послужном списке есть это всё.
Диетное прошлое не такое веселое, но тоже есть пару моментов, которые вгоняют меня в краску. Японская диета (кто пробовал, вздрогнул и перекрестился), диета протасова, не есть после 6 (тут вся фитнес-половина уже слегла на пол от смеха и не дочитает самое смешное, которое будет дальше), 7-дневная диета уж не помню имени кого, но там, где в первый день вообще надо голодать, пить с утра воду с яблочным уксусом (!!!), не есть мучное-жирное-сладкое, разгрузочные дни, двухдневные голодовки, 2 года вегетарианства. Уверена, было что-то еще, но я просто уже не помню.

А эффекта - ноль на массу. Во-об-ще.
И вот это отсутствие эффекта мне не могло не давить на мозги. И я сделала вывод, что это какая-то мистика и магия. Что все почему-то худеют, а я нет. Что это что-то неправильно именно со мной. Что я - ну никогда не смогу, потому что я устроена как-то иначе. Плюс все начинания, они же рано или поздно заканчивались срывом (ежедневные тренировки ли, диета ли) - это заставляло меня верить в то, что я безвольное существо. Ну как в анекдоте: сила есть, воля есть, а силы воли нет.
Окончательно с оси мою систему координат срывал тот факт, что я вроде бы действительно не ела много - раз, и что вокруг постоянно сыпались фразы о том, что вот "я могу есть фрукты килограммами и не поправляться" и "надо чувствовать свой организм". Я не чувствовала. Абсолютно.

Единственным проблеском здравого смысла была лекция по физкультуре в университете. Тогда физрук сказал очень важную и правильную вещь, но мой мозг в нее почему-то не поверил: во-первых, слишком неутешительно звучало, во-вторых, а как же чувствовать свой организм и "все люди разные"?! Он сказал, что вот смотрите. Вы потренировались на физкультуре, побегали-попрыгали, у вас уровень сахара в крови понизился. Вы пошли в столовую в перерыве (что все и делали) и съели булочку калорий на 500 - вы с лихвой покрыли то, что только что израсходовали, так еще и создали положительный баланс.

Но жизнь шла своим чередом, я каталась на своих качелях "делаю-делаю-делаю - депрессую, потому что нет результата". А потом нашла ру-хелслайф
Там тоже было много магии, но были и зерна, которые плотно засели в мой мозг.

Так вот. Основная моя мысль какова. Если вы "чувствуете свой организм", худеете от диеты протасова и от аэробики или ходьбы на беговой дорожке - окей. У меня нет с этим абсолютно никаких проблем. Даже если вы худеете (или просто в отличной форме) от лежания на диване - отлично. Я абсолютно за. Если бы со мной это все работало, я бы тоже была фанатом Я не знаю, чем бы я занималась, если бы я была в идеальной форме и могла выбирать все, что душе угодно. Танцы, скорее всего, хип-хоп.

Но со мной это не работает и я просто безумно, безумно, безумно счастлива, что я нашла то, что работает со мной. Что это не магия, что это не заколдованный круг, что просто мне нужна другая нагрузка.
И еще одно. Есть разные способы, как из точки А можно попасть в точку В. Можно пешком, можно с заездом на месяцок в точку С, можно ползком, можно на руках идти - кто во что горазд.

Но есть одно, в чем я уверена на 100%. Свободные веса (штанга и гантели) - это способ, который поможет достичь своих целей любому, не имеющему ограничений по здоровью, какие бы эти цели ни были. Потому что есть такое слово - бодибилдинг. Который не значит ААААА!! ужас-ужас, тетки с выпавшей маткой бородой и мужскими мускулами!!! А который значит "строить тело". Что, если задуматься, означает где-то добавить, а где-то убрать. Изменить пропорции. Сделать из груши яблоко абсолютно пропорциональную фигуру. Сделать что-то, что просто невозможно сделать с помощью прочей аэробики.
И этот способ - самый БЫСТРЫЙ.

ЗЫ Перечитала и подумала, что не завершила мысль. Чтобы быть полным, не обязательно жрать не в себя. 100 лишних калорий в день дадут 36 500 лишних калорий в год. Что по самым приблизительным подсчетам даст около 4-5 кило чистейшего жира. Это та правда, в которую не хочется верить С другой стороны, в обратную сторону это работает тоже. Но там уже немного другая история (про мышцы, про жир, про умный организм и про прочую жизненную несправедливость).

zloe-tetko.livejournal.com/178512.html