отчет 3й

Сегодня по питанию:
завтрак - овсянка с кофе, бутер с сыром
перекус - 2 бутера с сыром, чай
ишшо перекус - чай, 2 квадратика шоколадки
ишшшо перекус - бутер с сыром и чай
обед (типа ужин) супчик овощной )))
и чаек зеленый - на вечер ))
Вчера проштрафились - после тренировки попили немного Черного Козла ))), но 0,5 на двоих...
Утром привеса не было ))
по спорту: пешедрал до работы 40 минут бодрячком, зарядку сделала, вечером - "ножки", все та же 1-я неделя, ну когда я ее добью наконец )))