Ой, девоньки!!! Сегодня с утра я проснулась в твердой уверенности, что сегодня СУББОТА!!!
И пребывала в этой уверенности аж до полудня... Хорошо, сыну позвонила. Спрашиваю - ну когда ку тебе приезжать-то, во сколько? - А он мне - так ведь в субботу, а не сегодня
Я так и села... И бегом за компьютер, работать-работать-работать... Очень забавно.
Сегодня с утра пыталась мужу похвастать своими подтянувшимися боками и талией. Говорю - ну пощупай, пощупай! Он пощипал меня за бока - и говорит - а ты всегда такая была
Я аж возмутилась - говорю, а ничего, что еще полтора года назад во мне было 92 кг??? А он - так ведь уже давно стройная
Ну под напором все же признал, что да, что тверденькие бока, и на талии лишнего нету (хотя есть еще куда совершенствовать!)
Я щас выработала почти привычку утром с кровати встать - и сразу, прям еще с закрытыми глазами сделать упры для талии. И только потом все остальное
Вот еще надо планку туда добавить, хорошо будет. А потом может вообще на утро перемещу свои спортяшки. Так-то вечером люблю, но в утренних есть свои преимущества.
Ах, как вкусно и приятно вернуться к сбалансированному питанию после всех этих монострессов шести лепестков! Все пять дней тело радуется, мурчит от еды, и довольствуется тем, что даю, не просит больше
Два дня после лепестков вес прибавлялся понемногу, потом чуток отвесило (при сытном и разнообразном корме), и щас держится мой оптимум - 66 кг. Все ж переключаться и врубать себе стрессовые переживания мне в радость. Видимо, это пережитки моего любимого горного туризма, вот уж где были стрессы - но организм верещал от восторга и эйфории... Как щас помню - у кого как акклиматизация проходила - горная болезнь, голова трещит, тошнит... А у меня - щенячий восторг и повышенная энергичность, скакала как юная коза и бурно радовалась жизни
Хоть мазохизмом не страдаю, но таки сильные ощущения мне нужны...
Так что тут дело внутреннее
может тоже придумать да забабацать себе в понедельник воскресенье..
я тоже вроде очкарик..а вот..не знал..мушш..
про моё похудение вооще уже молчу..
Тань.. а здорово..когда привычка есть правильно питаться..да ещё эта потребность в движении..!!!!!!!
вот таки дела, Танюш...
Турбо Фаер от Шалин Джонсон https://www.diets.ru/post/360805/
Вот и мои 2 лепесточка скоро отвалятся и привет правильное питание
Но через два дня...
У вас опыт большой!
Пятиминутную зарядку для утра дайте, плиз!
А еще вы где-то писали, что сначала верх похудел, а попа осталась.
А потом все выровнялось.
А что делали, что бы оно выравнялось, то.
А то у меня сверху уже убирать нечего. Ребрышки видны.
А живот и бедра бы еще подкорректировать
А выравнивание только временем и общим похудением. Сама не понимаю, как оно так вышло.
а про детей слышала и видела..энергетика есть и помогает...
Я тож их малость побаиваюсь - не из-за них, а из-за себя, неуклюжей
Ну в Карпатах горняшку не словишь
На высоких перевалах Кавказа, Тянь-Шаня, Памира - запросто.
Вот и не удивительно, что похудела, с таким та подходом!!
Ага, у каждого свой мазохизм! У меня эмоциональный! Может и до телески дойду - теперь уже ни в чем не уверена!
Время от времени делаю её программу, в которой эти наклоны.
Спасибо.
Правда у неё есть ещё парочка программ, но я их скачала и удалила. А эта, в принципе, прикольная. Правда я уже давно не занималась с ними. Я сейчас от Кэти тащусь.
Последнее, что понравилось на подобную тему - Joey Bull Ballet Workout, правда там ножки прорабатываются.
На Здоровье.
Теперь буду Валери пробовать.
С балансом и у меня не айс. Особенно когда стою на травмированной ноге.
А вторая тренировка после этой, как говорится, "ни о чём". Ну на мой взгляд, конечно.
Вторую еще не смотрела, но там 10минутки с разминкой, заминкой, Их можетно в качестве зарядки поделать.