ой девочки))не могу взять себя в руки, ну прям это беда какая-то

в начале декабря села по честному на Дюкана, мужественно держалась 7 дней, но потом увидала две полоски на тесте и начала жрать всеееее, прям все что не приколочено

... еще через дней 5-6 случился выкидышь...
после этого я продолжала все жраааать...
щас уже начало февраля, а я не могу взять себя в руки... взвешиваюсь каждое утро, чтоб прям уж вес за границы не перешел))вроде ниче, даже умудряюсь грамм по 200 иногда скидывать)))а иногда и набрать 1кг)но все же надо что-то делать, это уже не возможно с таким весом ходить в моем возрасте

у меня прекрасная дочь, замечательный муж... а я такая без силы воли...
сначала не могла подобрать для себя диету или систему питания... потом дни рождения и т. д... но сейчас уже отговорок нет

выбрала считать калории...
но не особо конечно понимаю как их считать

кухонных весов нет

а так хочется
надо видимо меня сильно пнуть что ли, чтоб процесс пошел

а то лето скоро... а я 100 кг

это жесть просто...
девочки, пните чтоль меня, да посильнее

и подскажите по поводу подсчета калорий... кто как считает?))знаю что есть таблицы калорийности, но как их считать например в супах и т. д!!! отдельные продукты это вроде не сложно, а где сочетаются много продуктов я прям теряюсь как в первом классе