Суббота - самый анти-дисциплинарный день на неделе: спишь до одурения и все смещается на 2-3 часа вперед.
Завтрак в 11 вместо 7.30 был следующим:
Картошечка с котлеткой, все жаренное и жутко вредное... К чаю мой любименький бутербродик: хлеб с тоненьким слоем сливочного масла, капусткой и сыром, все в духовке подплавленое и ароматное.
Обед в 15 вместо 12.30 - противоположность полная завтраку: гречка с отварным нежирным свиным мяском и зеленый чай.
А вот
ужин был во время и строго до 19.00: творог 200г 2% смешала с замороженной клубничкой, яблоко, 2 мандаринки и чай!
А после я совершила тааааааакой подвиг! Приготовила мужу, завтра повезу в армию, драники с фаршем и сандвичи с джемом испекла (люблю песочное тесто) и НИЧЕГО НЕ ОТКУСИЛА, даже палец не облизала ни разу. Протестировала на соседке, вроде все ок!
А завтра на завтрак все и попробую...
После марафона на кухне сил на упражнения почти не осталось, т. ч. сделала 10 минут на бедра, в душ и спать. Всем спокойной ночки!
PS Да, вот только вес перестал снижаться, надо, наверное, с вредными завтраками заканчивать или это мышцы уже подросли
Оля, а что ты кушаешь из овощей? Это ничего страшного, держись. Сколько он уже стоИт? Лучше продержаться и "устаканить" его. Часто организм сам подкорректирует. Ну и упражнений тоже можно добавить.